如何有一个好气色?
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鸡蛋红枣枸杞一起吃有滋阴,补血功效,常用可强身健体,消除疲劳。能够坚持每天一碗,可以让你的皮肤细嫩有光泽,脸色更加滋润动人。而且,枸杞红枣是补血,滋肾益气,抗疲劳的佳品,鸡蛋又是被公认的营养丰富全面的食品,含有蛋白质,脂肪,卵黄素,卵磷脂,维生素和铁,钙,钾等人体所需要的矿物质, 有一个好气色。
操作方法
(01)将枸杞、红枣洗净。备用。
(02)锅中加适量水,将鸡蛋和红枣下锅煮。
(03)煮10分钟后,鸡蛋熟了。
(04)取出来冷水冰一下,去皮,
(05)把剥好的再次下锅,一起煮。
(06)放枸杞红糖煮5分钟。