有关肌指的科普精选
很多人在评价某个人的时候会说他的苹果肌过于大或者是过于小，那么苹果肌指的是什么呢？苹果肌指的是什么苹果肌其实并不是肌肉，它是位于颧骨周围的脂肪组织。人们在微笑或者是脸部表情非常明显的时候苹果肌会受到挤压，因为...
在皮肤和骨之间有一个柔软而富有弹性的东西，这就是肌肉。人的全身有600多块大大小小、长长短短的肌肉，它能伸能屈，能旋能转，在神经系统的指挥下各自执行一定的工作。操作方法（01）肌肉主要由肌纤维构成。许多肌纤维集合在一...
所有健身者都知道，胸肌是男人魄力的体现，也是众多健身爱好者最在意的肌肉，同时也是最好锻炼的肌肉，胸部是体型轮廓中最突出的部分。对男性而言，轮廓分明而强健的胸部是刚毅、力量、信心的展示，能充分体现男性的阳刚之美。操...
肌酐偏高意味着我们肾脏已经受损，肌酐越高，肾脏受损的程度也就越严重。肌酐高的原因到底是哪些?倘若出现肌酐偏高，应该如何进行治疗呢?操作方法（01）原因：生活过度劳累，过度消耗体力，房事过多，消耗能量，也会造成身体肌酐升高。高...
很多妹子都开始因为自己脸部的咬肌比较大而烦恼，因为这会让自己的脸看起来比较胖，那么脸部的咬肌该如何变小呢？不要慌，看下面的文章！如何让咬肌变小？1.嘴上小动作将嘴尽量张大，做出喊“啊”时的口型，保持此动作约10分钟，而后闭...
高丝润肌精和雪肌精都是旗下齐名的系列，两个系列主打的功效是不一样的，润肌精主打补水保湿，保湿效果一流，而雪肌精主打美白，其美白的功效也是受到众多消费者的肯定的。两个系列都是不错的产品，具体就要看使用者的个人护肤需...
你知道怎么练出腹肌马甲线吗？一起来看看吧。操作方法想要打造完美的腹肌马甲线，我们可以平时多做一些平板支撑运动，这种运动不算很累，而且比较容易上手，一般女生也可以做如下图所示，左右两手交叉放于前侧，然后两脚登直身体打...
在家锻炼腹肌一般都会用瑜伽垫、腹肌板等健身设备，而今天这篇文章是教大家用腹肌板锻炼腹肌的方法。主要分享的是2个最简单、最实用的练习动作，第一动作是仰卧起坐，第二个动作是仰卧举腿。腹肌板锻炼方法——仰卧起坐（01）1...
背阔肌和肱二头肌的锻炼方法，背阔肌和肱二头肌几天练一次，在锻炼肌肉时，很多人会有相对应健身计划，有些肌肉会单独练，有些肌肉会安排在一起练，那背阔肌作为全身较大的肌肉，和什么一起练呢？操作方法背阔肌和什么一起练肱二头肌...
肌底液如何选择如果想要美白，可以选择含有烟酰胺、植酸、水杨酸等协助阻碍黑色素传递、快速软化更新角质的成分，有了这些成分来打底，美白效果自然更容易看得见；如果想要抗衰老，可以选择含有酵母菌胞溶产物、比菲德氏菌的肌...
脸大的原因有不少，比如咀嚼肌（咬肌）肥大就容易导致脸大，那么，咀嚼肌（咬肌）怎么瘦呢？感兴趣的朋友可以看一下。咀嚼肌（咬肌）怎么瘦其实，可以瘦咀嚼肌（咬肌）的方法有不少，目前比较受欢迎的方法就是注射肉毒素瘦咬肌，这种方法见效快，而且...
增肌吃什么长肌肉，增肌吃什么食物好，现代男性以拥有有型的肌肉为性感，像腹肌、胸肌等，而想要快速的长肌肉，光靠健身锻炼是不够的，还得配合相应的饮食。那长肌肉吃什么好呢？操作方法蛋白粉肌肉大多是蛋白质，在肌肉锻炼后就需要...
敏感肌是一种高度不耐受的肌肤状态。肌肤表面干燥，皲裂、角质化情况较为严重，面部肌肤容易受外部因素的影响，而产生紧绷、泛红、烧灼、瘙痒、刺痛等症状。由于温度变化对敏感肌的影响比较明显，温度过高或过低，都会引起敏感...
在我们的健身过程中，给我们的背部增加斜方肌也是一个锻炼的方式，对于一些爱好健身的人士来说，需要增加自己背部斜方肌也是需要掌握方式方法的，今天小编为大家介绍下：背部肌肉斜方肌训练方法。工具/材料健身器材操作方法01...
健身之后我们经常会出现肌肉酸痛，而解决这一个问题的最好方法，就是拉伸。如果跑步或者跳操，拉伸一下腿部，可以缓解酸疼，还能预防小腿变粗。操作方法大腿正面拉伸拉伸者一只手抓住固定物保持身体平衡，另一只手抓住同侧的脚背...
在健身房的绝大多数人都想拥有硕大的二头肌，毕竟这是让人印象最深刻的区域之一。这也是大家迫切训练这个位置的主要原因。他们在训练过程中也会优先训练这些部位，这很好理解。下面就是小编给大家带来的干货，练出肱二头肌...
人的肌肤在上妆过后是有不同的效果的，有些效果还长得比较像，就像水光肌和奶油肌。什么叫水光肌水光肌就是说肌肤的角质层处于水油平衡后，自然散发出来的光泽般的妆质感。不是任何的肌肤都能打造水光肌的，这种肌肤只有健康...
肌底液可以当眼霜用吗肌底液是不可以当眼霜用的，而且使用肌底液的时候要避开眼周部位。肌底液主要是帮助面部肌肤吸收营养的，而眼部是面部肌肤中比较特殊的一个位置，不接受爽肤水、乳液和面霜的涂抹，同样也不接受肌底液的...
很多朋友是轻度敏感肌，敏感的肌肤容易出现过敏的表现，比如花粉过敏，还有洗剂，护肤品等也可能导致过敏的表现。轻度敏感肌的人群要注意日常修复肌肤。轻度敏感肌怎么修复？轻度敏感肌可以用水杨酸吗？轻度敏感肌怎么修复轻度敏...
想要穿衣显瘦，脱衣有肉，就必须要练三角肌，而其中一部分人会想要连同其他的肌肉来练，那三角肌和什么一起练好呢？操作方法三角肌和什么一起练斜方肌。虽然说三角肌可以和胸肌、背肌、腹肌等肌肉一起锻炼，但是相对来说三角肌和...
你想要宽阔的胸膛和六块腹肌吗？如果你和其他很多人一样，已经在仰卧起坐和俯卧撑上下了不少功夫，但胸部和腹部依旧没有任何变化；如果你希望自己看上去线条硬朗、加强自己的腹部力量，那么是时候多多训练、想办法变得更强更壮...
人的肌肤是有很多种的，不同的肌肤上妆后的效果是有很大的不同的，而且每种妆容的持久时间也是不一样的，奶油肌了解一下。奶油肌是个什么肌肤奶油肌指的是皮肤上妆过后的一种状态，皮肤是会呈现乳霜般的细腻感，白皙透亮，有一种...
背阔肌是位于胸背区下方腰区上方的一处肌肉。操作方法（01）锻炼背阔肌最简单直接的方式就是做引体向上。引体向上中向上的过程就是靠背阔肌拉的，所以做引体向上可以充分锻炼背阔肌。每天练习5次，每次做10个左右，坚持一周效...
操作方法（01）仰卧举腿-锻炼腹肌的有效方法（02）仰卧起坐是针对上腹肌的锻炼，仰卧举腿则是针对下腹肌的锻炼。仰卧举腿动作：身体水平躺在床上或地上，背部紧贴床面，双臂伸直手掌向下（或握住固定物体）固定上身，腹肌发力双腿同时上举...
胸肌和腹肌一起练有什么好处,胸肌和腹肌一起练要注意什么,要知道性感结实的胸肌和迷人的8块腹肌是所有男士健身追求的目标，因此一部分人就会想要问，胸肌和腹肌能一起练吗？操作方法胸肌和腹肌能一起练吗能。胸肌属于大肌...
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