有关运球的科普精选
操作方法练习手的灵活性。对于篮球初学者来说，提高手的灵活性是他们首先应做的事。在运球时，手腕要放松，手指要灵活，然后一边拍球一边走，只要你多加练习，相信你一定可以练就灵活的手。掌握运球的节奏。不管你面对的是什么运...
很多朋友不知道如何提高运球水平，下面来了解一下。操作方法要想提高运球水平的话，在平日里没事做的时候，可以多练习一下拍球，并且逐步降低拍球的高度，先把基础给练好。在平日里练习的时候，可以多用手指来掂球，在一开始的时候...
操作方法练习一基础运球低-指尖运球重心压低，两腿分开，尽量保持手臂不动，单纯依靠手指力量让球不断反弹。中-小臂运球利用小臂力量运球，球的反弹高度提升至腰间高度，其余要求与第一个练习相同高-上臂运球继续提高篮球的反...
操作方法（01）对于篮球初学者，主要是要掌握如何拍球，拍球方式对了以后，就按照以下方式练球。7天就可以成就艾弗森式的运球能力：1.单手运球原地10个，左右各一组，球的高度逐渐调低，力度和速度逐渐变快。这个可以练5组，间隔3分钟。2...
体失去平衡或犹豫不决时乘隙而过。现代足球比赛过人突破的特点是快速突然，在接球的同时就摆脱并越过对手，在运动中变速变向。在运用这项技术时，要善操作方法（01）运动员常常运用额正面、额侧面的顶球技术进行传球、射门、抢...
脚内侧运球运作要领：运球时，支持脚稍向前跨，踏在球的前侧方，膝关节稍弯屈，上体前倾并向里转。随着身体的向前移动，运球脚提起，用脚内侧推球的后中部。步骤/方法（01）脚内侧运球易犯错误：①只顾低头看球，而不能随时观察场上情况，以...
脚背正面运球多在越过对手之后，前方纵深距离校长，仍需要快速运球前进情况下使用。脚背正面运球动作要领：跑动时，身体自然放松，上体稍前倾，两臂自然摆动，步幅不宜过大。运球脚提起时，膝关节弯屈，脚跟提起，脚尖下指，在迈步前伸脚着...
篮球运球，是篮球运动中的一项基本功，所有的招式都是以运球为基础而生，而运球，运得怎么样，将影响着过人，快攻，成功的概率。那么如何训练运球呢？让运球技术得到提升呢？下面将为大家介绍几种常用的技巧。操作方法（01）首先得增加球感...
你是否想像欧文那样成为一个控球大师，篮球自由地在指尖游走。想练好篮球，就应该从运球练起熟练的运球会让你在球场上备受关注。那么应该如何练习运球，背后、胯下地运球又有哪些技巧呢？下面就给大家详细介绍运球的技巧。操...
NBA2k系列除了online后，大家都疯了一样追捧，当然确实是对2k系列的怀念，顺便去网上小试牛刀看看技术，为了成为大神，今天教大家几个实用的动作，比如背后运球，转身和鬼跳。操作方法（01）背后运球，这动作是一个普通的运球动作，也是晃...
操作方法（01）胯下运球，身体重心下沉，用双手交替接球，熟练时可不看球也能自如运球。（02）背后运球，控球身后按8字游走，将球以适当节奏：顺时针或逆时针环绕全身。脚步有节奏向后退，球和手交替的节奏相同。（03）躯干运球，即将球环绕腰盘...
篮球初学者，一直找不到好的方法提升自己的球技。下面我来介绍几种运球来提升初学者的球感。操作方法（01）首先，你要培养和球的“感情”。例如，站着不动，把球围着自己的腰部转圈。还有一种，双手捧起球，用手指左右触球。（02）然后，你...
应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好是在膝盖高的位置(这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动...
想打好篮球，第一就是要学会运球，有目的的运球可以突破防守、发动进攻、调整位置、寻找有利的实际去传球和投篮。在练习运球过程中，你不但提高运球技术，而且也可以提高你的投篮手感，所以运球练习真的很重要。操作方法（01）简单...
欧文是当今nba最具有观赏性的球员之一，他的运球出神入化，也是众多球迷模仿的对象。下面就提供几种练习运球的方法。操作方法（01）第一步，适用于青少年，双手体前运球，要做到不看球也能随心所欲那种。还有各种胯下运球和背后运...
当你看到NBA球员用闪电般的胯下运球和背后运球晃开防守球员，你看到的都是长期刻苦练习的成果。如果你是一名初学者，一开始即使是最基础、简单的运球也可能会让你手足无措。不过经过练习，任何人的控球水平都可以得到提高...
毫无疑问，在球场上好的运球，不但可以让你在全场游行自如，还可以使你轻松过人，得分，尤其对于小个子来讲，好的运球可以弥补你身高上的不足，因此，熟练的运球是很重要的！操作方法（01）原地球感（让球不落地）练习：双手将球举高，用双手手指捏...
![篮球基本功：[1]运球基础篇](https://i3.kzkpw.com/9663e66c/873ab33f72/dc67e06a27e42c02/983db8317eb82f56c6aa4914a34601f091cb-s.jpg "篮球基本功：[1]运球基础篇"){kind=small}
这里可以告诉你，篮球最基础的练习方法，让你从基础开始了解篮球魅力。操作方法（01）1.熟悉球性，动作很简单，就是开始学习接触篮球，让手熟悉拿着篮球的感觉，记住篮球的形状，左右手放在球上，来回的摸球。（02）2.左右手换球练习：把球随意...
打篮球是一种很好的运动方式，打篮球可以增加信心，交很多志同道合的朋友，那么如何练习运球呢，我来阐述一下我的意见。操作方法要想练习好运球，首先要能够熟练的拍球，能够找到手感，知道什么时候拍球，所以首先应该熟练掌握拍球的...
运球是篮球运动中的基本技术，突破则是在娴熟运球的基础上衍生出来的另一个技能。那么如何练习运球的基本功，并掌握突破的各种技巧呢？笔者今年已过而立之年，但一直还活跃在热爱的那块球场上。现在经常可以看到很多年轻人玩...
背后运球能潇洒且有效避开防守者，熟悉了过人很迅速！操作方法（01）刚开始练时，如没有运球基础，那么你应该先去练球性，关于球性的训练我以后会再进行讨论。（02）要逐渐找到属于自己的落点，虽然自己看不到，但要用心去体会，并且，要注意力...
每个打篮球的人都想有一个好的运球，运球的好坏决定了你的技术的发挥。运球不是简简单单的会拍两下球就行的，而是要能灵活的控制才叫运球。。操作方法（01）先了解什么叫运球，运球简单说就是能控制住球，避免球运人，，，（02）运球先从定...
在篮球场上，很多人会因为运球的方式方法错误，导致错失突破、进球的机会。下面我根据自己在学校学习到的运球方式和技巧，在这里分享给大家。操作方法（01）高运球：在没有防守干扰的情况下，为了加快向前场推进的速度和在进攻中调...
简要回答NBA2K23是一款篮球运动类游戏，玩过这款游戏的玩家都知道操作，在游戏当中相当关键可以提高个人战斗能力，那么NBA2K23生涯模式如何更换背后运球动作？首先打开NBA2K23选择生涯模式。在上面的菜单选择自创球员。找到...
篮球是一项十分受青少年喜爱的球类运动，它能让人得到足够的锻炼，也能和队友之间的默契得到充分训练，而最重要的是让人在运动中享受快乐！今天，小编就为大家介绍一些方法来进行篮球运动中的一项基本功——运球！操作方法（01）首先...
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