有关基本功的科普精选
习武之人必从基础练起，只有根基扎实，才能有更上一层楼的造诣，而不能只是被武术的众多花招迷惑，一味盲目地追求与摹仿，最终不堪一击。所以练习武术必须注重基本功的训练，那武术的基本功要如何训练呢？操作方法（01）跑步。1.快速跑...
操作方法刚开始我们要一点点的来，不要急于促成，先是把腿放杆上压压腿，并用小腹尽量去贴大腿，这样多练几天有助于全身筋骨打开，使身体柔韧度好一些，后面练起来才比较轻松劈腿，劈腿是练习舞蹈的基本功，有利于拉伸学生腿部韧带在...
咏春的基本功是什么呢？大家一起来看看吧！冲拳小编在这儿以左拳为例。首先开马，呈二字钳羊马。拳心向上，拳头移至中线。拳头旋转90°，从中线打出，打在咽喉或胸口处。拳头按出拳线路收回。收拳，呈二字钳羊马冲拳动作要点：出...
古筝入门的基本功有哪些呢？如何快速古筝入门？感兴趣的就来看一下吧！操作方法（01）古筝入门基本功一：坐姿、手型。这关系到以后的古筝弹奏是否可以正确弹弦，发出正确的音色，是否可以快速弹奏曲目做到手指灵活。（02）古筝入门基本功...
许多人学轮滑是羡慕花式轮滑的优雅美丽，其实轮滑的基本功比花式动作更加重要，只要把基本功练习够了，将各个基本步伐和内外刃的使用结合起来，就基本上能够完成大部分动作了!但是练习基本功的时候，一定要把握两点：稳和活!先练...
简要回答要想真正钓到好鱼，首先要具备扎实的基本功，然后掌握一些相应的常识，这样才能钓到好鱼！今天在这里给大家普及一些基本常识。掌握这些对新手很有帮助。钓法大家最常用的钓法就是台湾钓，俗称挂钓！操作比较简单，深受大家...
舞蹈是中华民族的传统艺术，是世界各国都有的珍贵文化，那么我们该如何去练习舞蹈呢？首先掌握它的基本功是很重要的。操作方法（01）练习舞蹈一定要身体柔软，提升身体的柔韧度是很重要的一步，可以先练习一些简单的舞蹈动作。比如...
篮球起源于美国，是一种以手为中心的身体对抗性体育运动。下面我们来讲讲篮球基本功——运球操作方法（01）首先双脚的距离保持比肩宽，放低臀部，背要挺就像有根钢条的感觉（02）手肘用力带球，手要伸开要扣住手肘，抓住球扣住球，用整支...
暑假已经来临，很多的家长就会给我们的宝宝去报一些培训班，舞蹈培训班就是目前比较热门的培训班之一。对于孩子，学习好舞蹈的基本动作是必须的，学习好了基本动作，我们才能够走的更高，走的更远，今天小编就教大家：舞蹈基本功训练...
很多吉他初学者都比较迷茫，入门不知道怎么练习吉他好，下面给大家说说怎么学吉他基本功操作方法手姿，手掌和手腕完全放松后，将其提升到吉他音孔的下侧，并将手腕保持在一定高度。其他手指从一根弦轻轻放置到三根弦。爬格子是...
想要把舞蹈学好，就要把基本功给练好，那么有哪些基本功呢？请看下文。操作方法（01）压腿压腿是舞蹈的基本功之一，压腿好的话，跳舞的时候，往往看起来更加的好看自如，一般分为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧...
斗地主这个游戏大家应该都玩过吧，要玩好斗地主记牌与算牌是基本功，下面介绍一下记牌与算牌的方法。操作方法（01）斗地主，平民17张牌，地主20张牌，除了大小王，其他都是每个数字4张牌，因此拿到牌后，首先是看自己缺的牌，谨防对手有炸...
想学散打却不知道散打的基本功该如何训练，下面就来教教大家。操作方法（01）首先是身体的柔韧性，没事的时候压压腿和肩，要把全身的韧带都拉开。（02）其次是较强的体力，学散打没有体力是不行的，体力是散打致胜的保障。空闲的练练长...
舞蹈之路没有捷径可走，唯努力和汗水而已,舞蹈从不简单，它背后是日积月累下的挥汗如雨,舞蹈它也绝不骛远，没有踏实的基本功，舞蹈惊心动魄的美从哪里来。今天小编分享下舞蹈的基本功有哪些?常用的舞蹈基本动作是哪些？操作方...
民族舞泛指产生并流传于民间、受民俗文化制约、即兴表演但风格相对稳定、以自娱为主要功能的舞蹈形式。不同地区、国家、民族的民间舞蹈，由于受生存环境、风俗习惯、生活方式、民族性格、文化传统、宗教信仰等因素影响...
体育课都会学习太极拳，那么初级太极拳基本功是什么呢？操作方法多买一些教学碟和书，多看多练，注意手、足、身的运动状态、轨迹及起始位置。练习前做好热身运动，练习后做好拉伸运动，动作不要太硬。掌握主要规律，每个动作的名称...
爵士舞发展到现在已经出现了多种分类，对于初学者来说首要的问题的练好爵士舞的基本功，掌握一些学习的方法和技巧很有必要，小编根据自己的经验整理此篇文档！操作方法（01）爵士舞基本功练习-关节的拉伸爵士舞练习中，关节的活动...
轮指作为琵琶所特有的一个指法，它对右手五指的协调度和力度要求十分高，并且在琵琶演奏中是十分常用的，而且抡指的音色好坏直接决定了其基本功的扎实程度，因此，琵琶轮指是每一位琵琶乐手练习的重点。轮指的要领（01）轮指手型始...
足球，有“世界第一运动”的美誉，是全球体育界最具影响力的单项体育运动，古代足球起源于中国，现代足球起源于英国。下面介绍一下足球基本功怎么训练。操作方法（01）颠球：脚尖不要向上勾，脚下不要站死不动，移动起来可以更好的调节...
很多小女孩都喜欢舞蹈，它能够提升一个人的气质，今天小编就来跟大家讲讲舞蹈基本功怎样快速练成。操作方法报培训班现在有很多专门针对小孩子学舞蹈的培训班，有个老师来教，可以学的更快。看网络课程在这个网络高速发达的时...
操作方法颠球，这是学习足球的第一项基本功，颠球能让运动员更好更快的熟悉球形，方便以后的学习。颠球需要保持身体平衡，脚下一直随着球动，不能一动不动的站着。脚踝不能太过松弛，脚尖也不要一上一下，保持稳定。带球，带球是一项...
操作方法有一点需要明确的是，那就是要想进行花式足球训练的话，建议还是对足球的基础技巧都是掌握的，如果对足球技巧是零知识就来直接训练花式足球的话，效果也不好。要想练习花式足球的话，可以先从最开始的脚面停球开始，这样...
![篮球基本功：[1]运球基础篇](https://i3.kzkpw.com/9663e66c/873ab33f72/dc67e06a27e42c02/983db8317eb82f56c6aa4914a34601f091cb-s.jpg "篮球基本功：[1]运球基础篇"){kind=small}
这里可以告诉你，篮球最基础的练习方法，让你从基础开始了解篮球魅力。操作方法（01）1.熟悉球性，动作很简单，就是开始学习接触篮球，让手熟悉拿着篮球的感觉，记住篮球的形状，左右手放在球上，来回的摸球。（02）2.左右手换球练习：把球随意...
（01）基本功、武功也称毯子功，是解决戏曲演员基础功夫的课程。基本功主要解决腿的软度(正腿、斜腿、旁腿、骈腿、盖腿)和各种技巧如:翻身(蹲翻身、站翻身)、串翻身、倒手翻身、飞脚、扫堂、旋子等;武功主要训练学生的翻扑...
现在很多人都喜欢唱歌，但是怎样才能唱歌好听了，要如何练习唱歌呢？操作方法（01）第一个就是敢于开口，很多人唱歌的时候觉得不好意思，怕唱不好丢人，这种想法一定要克服，你不开头怎么能唱的好呢？（02）唱歌的时候要先选择自己要唱的歌的...
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