哪些措施有助于孕妇顺产？

每个孕妇的身体状况都不一样，所以有些孕妇可能会选择顺产，但有些孕妇可能会选择剖腹产。如果选择顺产的话，下面介绍了一些措施，这些措施可以有助于孕妇顺产，准备生宝宝的朋友们看一看吧。

操作方法

（01）矫正胎位胎位不正不仅是一件危险的事情，而且在分娩的时候对于孕妇的情况是非常不利的，所以，如果发现胎位不正的话。在医生的帮助下，要及时的矫正胎位。在怀孕前期由于羊水比较多，所以有些胎位不正的状况可以自行纠正，但是如果后期还出现胎位不正的话，就要及时的进行矫正。

（02）举哑铃如果想要顺利的顺产，在怀孕期间的时候也可以做一些哑铃运动，在选择哑铃重量的时候，哑铃的重量千万不要太重了。最好选择一些重量比较轻的哑铃进行锻炼。进行哑铃锻炼，不仅可以锻炼手臂力量，而且还可以增强自己在分娩时的控制力。

（03）锻炼呼吸如果在分娩期间想要顺利的话，还可以在怀孕期间充分锻炼自己的呼吸。最好学习普拉提式的侧腔呼吸，这种呼吸方式的方法网上很多，怀孕的朋友可以多学习一下，这种呼吸方式不仅可以增加肺活量，还可以锻炼肌肉，对于顺产是非常有帮助的。

（04）注重补锌如果想要顺利顺产的话，在饮食方面要特别注重补锌。在日常生活中可以多吃一些动物肝脏或者是核桃花生之类的东西。这些东西可以很好的补锌，孕妇身体不缺乏锌了，身体才会健康，身体健康了就有助于顺产。

（05）适量运动很多妈妈把怀孕当做一件天大的事情，所以在怀孕期间很少运动。这种现象是最不应该发生的，在怀孕期间一定要适量的运动，这样可以有效的控制新生儿的体重，不至于在分娩的时候，由于新生儿的体重过大，造成妈妈分娩时的痛苦。

（06）产前检查按时做产前检查的话，也能及时对一些异常情况进行纠正。比如新生儿体重超过4000克的话，就已经被认定为巨大儿了。所以在分娩之前一定要做好检查，一旦医生发现体重过大，就会建议妈妈们以剖宫产的方式分娩，所以在不能顺产的时候，也不要勉强自己，尽量选择剖宫产，对宝宝和自己都有好处！

（07）合理饮食一旦怀孕了，有些人就特别注重怀孕时的饮食，可能会产生暴饮暴食的现象。如果长期暴饮暴食的话，不仅会造成营养过剩，还会造成胎儿巨大，在顺产的时候就会特别困难。所以在饮食的时候一定要合理安排，巧妙搭配。

（08）在合适年龄分娩顺产的难易程度跟年龄还是有相当大的关系的。一般来说在24岁到29岁这个阶段是最适合分娩的，因为这个时候身体各方面的机能都非常好。年龄越大的话，骨盆关节由于比较硬，顺产起来就相对不那么容易了。所以如果有可能的话，最好在这个阶段选择分娩。