生姜如何养生

生姜是非常好的养生食材，不但可以内服、也可以外敷，下面就介绍一下生姜如何养生。

操作方法

将生姜用水熬制，熬制而成的热姜水用来漱口，能够起到杀菌的作用，帮助预防和治疗口腔溃疡等多种口腔疾病。

热姜水中加入蜂蜜，搅拌饮用，可以加快身体循环系统运作，从而缓解宿醉引起的胃部不适、头疼等症状。

生姜与红糖熬制后饮用，能够补气血，可以改善女性的经期不适、月经不畅等妇科症状。

在热生姜水中降入适量醋和食盐，浸润毛巾拧干，将毛巾敷在腰肩处，可以放松腰肩肌肉，缓解疼痛。

坚持用温热的生姜水洗脸，可以有效减轻面部暗疮，还可以令肌肤抵抗力增加，使肌肤细腻有光泽。

有偏头疼的朋友在头疼发作时，将双手浸泡在热姜水中15分钟左右，可以明显缓解头痛症状。

秋冬季节皮肤干燥时，用热生姜水擦拭身体，可以减轻因皮肤干燥产生的瘙痒感，还可滋养皮肤，帮助皮肤锁住水分。

在风寒感冒的时候喝一杯姜茶，姜茶有很好的驱寒功效，可以帮助身体恢复，不过风热感冒不适宜喝姜茶，这样会加重病情。