刷牙前牙膏不能沾水，否则等于白刷
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很多人刷牙都有牙膏沾水的习惯，挤上牙膏后沾水就容易起沫，但是，这样是错误的，泡沫多的时候我们会以为刷牙的时间已经够了，就不用继续刷了，其实，沾水之后再刷牙，等于白刷
操作方法
（01）正确的刷牙方法: 牙刷不能沾水，挤上牙膏以后应该慢慢刷，等着泡沫慢慢的出来，这样牙膏的清洁成分才能被发挥到最大。以下还有几种错误的刷牙方式，如果你是这样做的，赶紧改正吧
（02）【错误1：冷水刷牙】冷水的刺激会让本身牙质就很敏感的人经常感到牙齿酸痛，吃嘛嘛不香，冷水刷牙久了，牙齿的寿命至少会短十年以上
（03）【错误2：刷牙太使劲】 有些人认为，力气用的越大，牙齿就会越干净，其实，力气过大会让牙齿受伤，这对牙齿的伤害很大
（04）【错误3：横着刷牙】 横着刷牙会磨损牙釉质，一方面无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾，另一方面还可能导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。
（05）【错误4：刷牙时间太短】 刷牙的目的其实不在于清楚食物残渣，而是消灭牙菌斑，如果不刷干净，会导致牙龈炎症。时间太短对于清洁细菌来说，是远远不够的。
（06）【错误5：刷牙后立即吃早餐】 很多人刷完牙之后立刻就吃早餐，刷牙后需要等一会，立刻吃早餐，牙膏里的清洁成分就不会充分的发挥作用，没有在牙齿上停留较长的时间，而是随着早餐吃到了肚子里
