女人常揉腹部的好处都有哪些？

现代社会，随着生活水平的提高，使得越来越多的人都开始注重个人健康问题了，或是时常进行运动，或是按摩针灸等，不仅可以帮助塑造美好的身材曲线，还可以起到缓解身心疲劳和放松精神的作用。而时常揉搓腹部便是一种既简单又有效的养生方法，对身体有多种好处，今天来给大家简单介绍一下。

操作方法

促进消化
由于地理位置的不同，使得我们每个人的口味都变得有所不同，如有的爱吃辣，有的爱吃咸等。虽说不同食物对身体有一定好处，但若长时间使用过多辛辣刺激食物的话，不仅会对肠胃造成刺激，导致便秘，还容易引发上火症状。若适当的按摩腹部的话，可以很好的帮助增强腹肌血流量和淋巴系统功能，进而起到促进消化和排便的作用。

帮助减肥
拥有较为苗条的身材是很多女性都希望的一件事情，一来有助于提高整体的气质，二来可以帮助增强异性吸引力。但由于先天因素或者饮食等原因，使得有些人的身材会较为丰满，若每天坚持按摩腹部的话，不仅可以有效的帮助刺激末梢神经，还可以促进脂肪的消耗。

促进睡眠
现代社会，由于生活压力比较大，使得有些人会因此而出现焦虑和烦躁情绪，进而导致失眠，若不及时进行调整的话，不仅会影响到精神状态，还不利于身体的健康。建议大家可每天以顺时针旋转的方法来按摩腹部，一来可以平息肝火，使人体心平气和，有效提高睡眠质量，二来可以预防动脉硬化，高血压以及脑血管疾病。

预防肠胃病
在日常生活中，由于饮食的不规律，使得患各类肠胃疾病的几率在大大增加，或是胃溃疡，或是胃扩张等，一来会伴随有一定的疼痛感，二来会对正常的工作产生影响。建议大家平可每天早中晚来按摩腹部，不仅可以使前列腺素分泌增加，还可以起到防止胃酸过量分泌和溃疡病的作用。

缓解痛经
由于体内有寒气等原因，使得有些女性在月经来潮时会出现较为剧烈的疼痛感，严重的甚至会引发呕吐，发冷，晕厥等症状，对身体健康造成影响。建议大家可以将身体平躺于床上，双手相互揉搓至发热状态，然后放在小腹处，由上至下的轻轻按摩，可以很好的帮助缓解疼痛。

美容养颜
爱美之心，人皆有之，对于女性来说更是如此，或是肌肤状况，或是发型妆容，都是她们时刻注意的焦点。若每天坚持按摩腹部的话，一来可以使体内的毒素和垃圾尽快排出体外，有效的改善肤质，二来能够促进血液的循环，使肌肤变得红润有光泽，三来可以起到延缓皱纹产生和衰老的作用。

预防肠粘连
在日常生活中，有些人会因为各种各样的原因而做肠道手术，稍不注意就可能出现肠粘连的情况，对伤口的愈合造成影响。建议大家可在医生的指导下早中晚按摩腹部，可以有效的帮助促进肠道蠕动，使局部组织能够尽快的将手术渗出液完全吸收掉，有效预防粘连。