为什么老年人身上会长出老人斑？想要改善，首先要做好这3件事

简要回答

上了年纪之后，很多人的脸上和身体上会长出一些斑点，这也是大家经常提的老年斑。从病理的角度上来看，老年斑指的是经常出现在老年人手背部、面部、四肢等裸露位置的瘢痕。而老年斑的性质属于是米粒或者是指甲盖大小的瘢痕或其他黄褐斑问题。张大妈一个月前，在洗手的时候发现手上有一个小斑点，后来照镜子看到，发现脸上也有了一小片，起初没有特别的在意，后来张大妈像往常一样，经常到外面晒太阳，散步，然后脸上斑点逐渐变多，才意识到这些斑可能就是老年斑。张大妈为此困扰极了，觉得自己老了，成了大家口中的“黄脸婆”，心情也逐渐低落，脾气越来越差，经常看着镜子叹气，她越来越不愿意出去找朋友们玩，总是跟老伴发脾气，张大妈的老伴也是有苦说不出。

为什么老年人会得老年斑？
老年斑多发生于老年人，主要表现为皮肤长出褐色的斑点，多见于面部、颈部、手面等部位。老年人之所以会得老年斑，最大的原因就是随着年纪的增长，皮肤代谢能力也大不如前，自我恢复的速度也比不上年轻的时候，弹性降低，胶原蛋白流失，就会产生老年斑。

老年斑会越来越大吗？
老年斑是一种黑色的皮疹，也叫做脂溢性角化病。长在皮肤上不仅影响我们的形象，也提示着我们身体的衰老，所以一定程度也影响了自身的情绪。
身体上的老年斑越来越多，既跟我们的年龄增长有关，又与其他因素有关。病程逐步延长数量上会逐渐增多，如果不好好护肤斑点也会随之越来越大。主要是由于随着年龄增加，皮肤细胞老化速度加速导致的。平时还要做好护肤以及防晒工作，有利于减缓老年斑的发展。

老年斑会发生癌变吗？
许多人担心老年斑是否会成为皮肤癌。事实上，老年斑是一种常见的良性皮肤肿瘤。一般来说，它最直接的效果就是在皮肤上不美观。没有明显的主观不适或生理影响，一般不会癌变的。
然而，不应掉以轻心。如果突然出现大量老年斑，颜色突然变暗，表面变得粗糙不平，甚至溃烂出血，疼痛等情况，可能是癌症的信号。建议及时去医院检查

不想长斑，得这样做
做好防晒
不管哪个年龄段的人若不想皮肤衰老得那么快，室内室外都要涂好防晒，不要让皮肤一直受到紫外线的照射。皮肤一直受到紫外线的照射，从而加速皮肤衰老，皮肤就更容易出现问题。
不管是物理防晒还是涂防晒霜，都有防晒的效果，紫外线被挡在外面皮肤就会减少黑色素的生成，还能够有助于延缓皮肤衰老的进程。尽量避免每天10：00-15：00期间出门，此时紫外线照射强度最高;如果要外出，要做好防护，佩戴宽檐帽、墨镜、遮阳伞等
养成良好的作息习惯
上了年纪之后，很多老年人的睡眠都会出现问题，要么就是失眠要么就是睡得时间很短，其实这样很不好，对皮肤的伤害也是很大的。经常熬夜，晚睡，超过12点才入睡，这种行为不可取，会缩短休息时间，进而加速衰老。
而老化速度加快的人不仅黑眼圈明显，脸部的色斑，皱纹也会越来越多，还需科学作息来对抗衰老。
健康饮食
饮食正确调节有改善老年斑的作用，有的人在三餐饮食过程中没有选择合适的食物，如果平时喜欢吃高糖高油，还喜欢重口的事物的话会加速机体衰老，影响健康。老年人如果想改善老年斑，平时可以补充更多的维生素，尤其是维生素C，维生素C是一种抗氧化剂，不仅能美容，还能起到美白护肤。比如芥菜、苋菜等深绿色蔬菜；西红柿、胡萝卜等红黄色蔬菜。

不是老年人才会长老年斑！
一般来说，上了年纪的人脸上都会出现老年斑，但是总有一些例外，尽管该病主要见于40岁以上成人，但是，部分人在二三十岁或更年轻时，也会出现“老年斑”，所以，并不是只有老年人才会得老年斑。皮肤是人体的一面镜子，一切内在的改变都可以跃然你的脸上！
如果想要降低出现老年斑的概率，就应该从现在开始注意保养，避免色素的堆积，另外，适当进行运动也是预防老年斑找上门来的一种绝佳方法。