有关紫薯的科普精选
馒头很多小伙伴很喜欢吃，现在的馒头更是多种多样，今天小编就来教教大家怎么做紫薯花样馒头。操作方法（01）用锅蒸紫薯，把紫薯蒸熟蒸软，取出后用筷子搅拌烂，加入一点牛奶。（02）在搅拌好的紫薯里加入面粉和水，继续搅拌。（03）揉成紫薯...
紫薯营养丰富，是公认的健康食品，用紫薯切成小丁搭配糯米粉煎成小饼，做出来的紫薯饼软糯清甜，非常好吃，下面把它的做法分享给大家参考。工具/材料紫薯1个，糯米粉100克，白糖适量。操作方法首先把紫薯去皮，然后切成小丁。开火热...
紫薯一口酥是一种很多人都喜欢吃的小零食，那么如何做紫薯一口酥才好吃呢？关于这个问题，小编就和大家分享一下我的经验，希望能够帮助到大家。如果大家喜欢小编的文章，记得给小编点赞哦！工具/材料食材：去皮紫薯140克，糖粉5克，黄...
和制作蛋糕相比，蛋糕卷要容易很多，它不用担心出炉凉透后的成品是不是会有塌陷厉害、开裂厉害、蛋糕长不高等等的这样那样的问题，所以当烘焙新手遇到蛋白打发不满意、混合面糊消泡或耽搁了最佳烤焙时间等问题时，那就换烤盘...
紫薯富含钙物质与维生素纤维，对人体非常有益处，还有抗癌等功效。今天教大家一个家常的紫薯粥做法。工具/材料紫薯200g、米100g、糖适量操作方法紫薯去皮，切成小丁，容易熟。米洗干净，用水浸泡半个小时以上。将紫薯和米放入...
紫薯，紫薯的做法大全，美食，菜谱，香哈网 紫薯怎么吃最有营养又减肥每天吃一颗，不用搭支架，血管刷得特干净。别再番茄炒蛋了，炒这个更嫩滑！立刻多吃2碗饭操作方法（01）紫薯蒸熟后压成紫薯泥，压的越细腻口感越好。然后加入白糖，糖的...
不同食物中所含有的营养物质不同，对人体的好处自然也就不同。而紫薯便是其中的一种，每逢秋冬季节来临，其食用率便会大大增加，具有较高的营养价值，适合各个年龄段的朋友来食用。可谓好处多多。那么其究竟对人体有哪些功效与...
水晶紫薯卷非常好吃，接下来我们就来讲一讲水晶紫薯卷的制作方法操作方法要想做好吃的水晶紫薯卷我们要准备以下材料：紫薯若干、淀粉、白糖等。我们先把从超市购买的紫薯洗净，去皮，放入蒸锅上面蒸熟，然后用勺子捣碎，做成紫薯...
工具/材料黄瓜，紫薯，胡萝卜，鸡蛋。操作方法将黄瓜，胡萝卜洗净切条，将紫薯切片。紫薯上锅蒸熟，然后用铲子压扁成泥。将鸡蛋打入碗里，加少量盐巴搅匀，然后下油锅翻炒成蛋花。用紫菜铺在卷寿司专用帘子上，抹上紫薯泥，放上蛋花，和胡...
紫薯是红薯的衍生产品，不仅可以作为日常的菜品来食用，并且富含硒元素、铁元素和花青素等元素，能够起到”补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的作用。操作方法（01）抗疲劳、补血、排毒紫薯有丰富的蛋白质和纤维素，还有18种易被人体消...
丰富的花青素使得紫薯拥有了如此美艳的颜色！紫薯含有丰富的植物纤维以及人体所需的多种营养素。紫薯含水量少口感甘甜。操作方法（01）1把紫薯蒸熟软，捣成泥，加入牛奶和糯米粉拌匀（02）2.把薯泥分成小等份，里面包入蜜红豆，再滚成...
工具/材料紫薯馅380克、芝士碎适量、全蛋液85克、低筋面粉150克、糖粉40克、玉米淀粉50克、融化黄油50克、食用油操作方法首先将黄油融化，加入鸡蛋液搅拌均匀。之后筛入低筋面粉，糖粉和玉米淀粉搅拌均匀后揉捏成团状。...
紫薯冰皮月饼是很好吃的，一起来看看紫薯冰皮月饼的做法。操作方法准备好两根紫薯，削皮，切成薄片，上蒸笼蒸软。紫薯趁热，加入适量的白糖和色拉油，搅拌均匀，压成泥状。然后把紫薯揉成一个个同等大小的小圆球。取适量的牛奶、白...
工具/材料紫薯1个，糯米粉150克，白糖适量。操作方法红薯去皮。把紫薯切成小丁。开火下油。紫薯丁下锅翻炒。翻炒至熟然后下适量的白糖翻炒到白糖融化完。把糯米粉放置盘里加适量的白糖。然后把炒熟的紫薯铲进去。加少量...
抹茶紫薯酥是一种很多人都喜欢吃的小零食，那么如何做抹茶紫薯酥才好吃呢？关于这个问题，小编就和大家分享一下我的经验，希望能够帮助到大家。如果大家喜欢小编的文章，记得给小编点赞哦！操作方法首先将蒸熟的紫薯捏成圆，如下图...
用紫薯熬出来的粥真的就是漂亮的紫色吗？答案是否定的，不是紫色而是蓝色。今天教大家让紫薯粥变成漂亮紫色的方法，非常简单哦。操作方法紫薯清洗干净去皮，切成小块。大米清洗干净，淘洗一下，放进锅里，加上清水。紫薯块也放进锅...
紫薯本身口味细腻甜滑，香味很浓郁。它的营养丰富，赖氨酸和锰、钾、锌等微量元素，以及具有抗癌作用的碘、硒，还能抗疲劳、抗衰老、补血，保肝，心血管病，抗突变，大便畅通，防止胃肠道疾病等功效。所以孕妇是可以适量吃的，但是不可以...
前几天赶集买了些黄心地瓜和紫薯，今天正好想喝粥了，那我就选一块黄心地瓜和一块紫薯，加上糯米和枸杞，煮一个好喝又好看的营养粥。下面我把紫薯枸杞糯米粥的做法说一下，喜欢的可以看看。工具/材料紫薯一个，黄心地瓜一个，糯米...
工具/材料紫薯，鸡蛋，牛奶，油操作方法把紫薯洗干净去皮，然后放进蒸格里面把紫薯蒸熟，蒸熟的紫薯放进碗里把它捣碎。在捣碎等我紫薯泥里加入牛奶，均匀搅拌，然后把搅拌好的紫薯泥揉成小圆状，之后压扁这时在锅里加入油，把鸡蛋打碎...
水晶紫薯丸子还可以这样做，非常的美味，非常的好玩哦！下面由小编分享一下做法吧！操作方法（01）首先我们将紫薯去皮切块，上蒸锅蒸熟，取出用勺子压成泥（02）然后我们放入适量的白糖与糯米粉，揉成面团，揪成一个个的小剂子（03）接着我们用擀...
用紫薯和面做成的小餐包，再包入香甜的芝麻核桃馅，不仅颜色漂亮，而且营养也更为丰富，搭配一杯牛奶，再加上一个煎蛋，就是一顿丰盛的早餐了。紫薯的营养价值很高，除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素，其中硒元素不...
冬天喝点小米粥暖胃，之前买的紫薯、黄瓤地瓜，红枣等都有现成的，那我们今天就煮一个小米紫薯养生粥，不但营养而且紫薯粥的颜色也很诱人。下面我把具体做法说一下，喜欢的可以看看。工具/材料地瓜一个，紫薯一个，红枣适量，小米适...
工具/材料紫薯适量，白砂糖适量，面粉一斤，酵母5克，泡打粉5克，面包糠适量。操作方法将紫薯洗净，去皮，上锅蒸熟，趁热加入白砂糖，捣成泥，备用。注意，一定要趁热捣，这样才更容易捣成均匀的泥状。和面的步骤可以和蒸紫薯的步骤一起进行...
芋圆、紫薯圆、南瓜圆爽滑可口，适合在炎热的夏天吃，那么怎么做芋圆、紫薯圆、南瓜圆？请看下文。工具/材料芋头、紫薯、南瓜、木薯粉、土豆淀粉、糖粉、水操作方法芋圆、紫薯圆、南瓜圆的做法相同，现在以芋圆为例向大家做...
紫薯不仅含有丰富的营养物质，还具有特殊的保健功效，今天我们给大家介绍一下具有营养价值的紫薯丸子的做法。操作方法（01）首先我们先来准备一些紫薯，然后把表皮去除，然后清洗干净后切成块状，放入锅中蒸熟即可（02）然后把蒸好的紫...
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