有关訓練的科普精选
本内容介绍拔河比赛的三种姿势训练。方法（01）高姿势以直立的状态，尽量不弯腰，不弯膝关节而以身体重心向后倾倒并能维持脚底部滑动的姿势。【优点】‧体重可依赖骨骼支撑，则肌肉的负担较轻。‧只要保持体轴笔直，能量大的头及...
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