女生冬季脱发该怎么办呢？

天气寒冷的时候，很多人洗头会发现很容易掉很多的头发，这时候该怎么做才不会有经常掉发的情况呢？这里给大家总结了几个小方法，大家可以参考一下。

操作方法

（01）洗头时尽量不要梳头。冬天洗头的时候尽量不要用梳子来梳头，否则是很容易使头发很容易掉落的，尽量将头发洗好吹干了以后再梳，这样才能让头发变得更好一些，也不会有很严重掉发的情况。洗头的过程中头发是处于比较乱的情况，如果硬用梳子梳直的话，是很容易引起掉发的情况，因此要多加注意。

（02）选择合适的洗发水。冬天掉发是很常见的情况，自己也不用过于担心，但是选择一个合适的质量高的洗发水是非常重要的，因此需要在购买的时候多加注意，这样才不会让自己有经常掉发的情况。尽量购买口碑好，质量高，价格相对合理的洗发水，这样自己用起来也会相对安心一些，也能让头发变得更好一些。

（03）多注意休息。日常生活中如果没有注意休息，这时候也是很容易出现掉发的情况，因此要多注意休息，这样能让自己有更好的状态来生活，也能让自己变得更加健康。睡眠对于每个人来说都是相当重要的，想让自己活得更加健康，那么多注意休息，这样才能让自己的身体变得更好，掉发情况也会随着改善的。

（04）不要给自己过大的压力。心理压力或者生活压力过大的话，也是很容易造成掉发的情况，自己要懂得调整好自己的情绪，这样才能让自己有一个更加健康的身体。工作中多注意休息，不要给自己过大的心理负担，否则对自己来说是相当不好的，头发也会越掉越多的。

（05）戴好帽子，注意防寒。冬天天气比较寒冷，也要多注意头部的保护，只有这样才能让自己变得更加健康一些。出门尽量戴帽子，这样能为头部保温，也能让自己不会有掉发的情况。日常出门戴帽子不仅对头发好，也能有效地保护自己的头部，以免受凉，这样也能让自己变得更加健康。

（06）选择合适的梳子。想让自己生活得更加健康，不会经常掉发的话，那么选择合适的梳子也是很关键的，对于日常头发的护理，一定要有自己的方法，否则很容易让自己变得很难受。一般建议用木梳子或者质地柔软的梳子，这样才能让自己梳起来更加舒服。对于梳子的清洗要及时，冬天很容易让梳子上沾有一些脏物质的，应该及时处理，这样能让自己用得更加安全。

（07）及时补充足够的营养物质。身体的健康和自己日常的饮食有很大的关系，尤其是会出现掉发情况的，身体里缺乏了一些营养物质才导致的，因此自己应该多补充营养物质，多吃一些滋补的食物，才能让自己的身体变得更加健康。如果喜欢吃肉的，可以多吃一些牛羊肉，多吃一些黑色食物，如黑木耳、黑豆等等，对身体来说都是有好处的，也能防止掉发的情况。

（08）调整好自己的心理状态。冬季掉发如果变得很严重的话，也需要自己多调整一下心理状态，不要让自己过于紧张，否则很容易加重。想让自己变得更加健康，有一个好的心理是很重要的，要懂得调整好自己的内心，这样才能让自己变得更加健康，掉发的情况也才能有所缓解。

特别提示

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