喉嚨痛該怎麼緩解？

喉嚨痛一般是炎症引起的，也是咽炎或扁挑體炎的重要症狀之一。在熬夜、着涼、飲食過於辛辣等情形下，人體免疫力下降，容易感染炎症而導致喉嚨痛。不過，只要採取恰當的應對手段，就可以有效緩解喉嚨痛。下面為大家介紹幾種常見的緩解辦法。

方法/步驟：（緩解喉嚨痛的常見辦法）

（01）立即停止不利於緩解喉嚨痛的因素，比如煙酒、辛辣食物、鹹菜等，最大程度地減少外界刺激，以免炎症進一步加劇。此外，為了降低疼痛感，還要儘量少説話，更不能大聲説話、唱歌。

（02）多喝水，可以抑制口腔和咽喉中細菌的滋生，並且有助於加快新陳代謝、排除毒素，對消除炎症具有積極的作用。喝水時加點蜂蜜，有一定的輔助治療效果。

（03）用熱水沖泡具有利咽功效的中草藥，比如，羅漢果和胖大海，對緩解慢性咽炎有不錯的效果。羅漢果和胖大海屬於藥食同源，因而不要過量，症狀一旦緩解建議即刻停止服用，否則容易對腎臟、肝臟產生較大負荷。

（04）採用物理緩解法，比如用手指輕輕按揉咽喉兩側，並適當揪捏該部位皮膚，直至咽喉部位發紅發熱為宜。這樣可以促進血液循環，有利於炎症消退。

（05）採取藥物治療，消除炎症，徹底根治喉嚨痛。可選擇金笛牌複方魚腥草合劑中成藥，不僅能有效緩解喉嚨痛，對急性咽炎、扁挑體炎也有不錯的治療效果，而且還可以提升人體免疫力，降低復發概率，輔料中加入了蜂蜜，甜甜的口感。

特別提示

用鹽水漱口理論上可以緩解喉嚨痛的症狀，但要因人而異，因為鹽水消毒殺菌，需要具備很高的濃度，而這可能會更加刺激咽喉。<br/><br/>喝冰鎮飲料能瞬間麻痺咽喉，獲得短暫的舒適感，但對炎症並沒有任何本質上的緩解，相反還會惡化症