元肉的功效與作用 元肉的好處

元肉主要指的就是桂圓、龍眼，是一種營養價值很豐富的水果。含有大量的糖分、氨基酸、蛋白質、鐵離子，適量的吃一些元肉，可以促進血紅蛋白的再生，起到補血活血的作用。而且可以營養腦神經、增強記憶力、延緩皮膚衰老，並且可以起到一定的降低血脂的作用。那麼，元肉的功效與作用有什麼呢？接下來為大家解答一下。

元肉的功效與作用

1、補血

元肉中含有豐富的蛋白質以及較高的含鐵量，能夠在幫助提供身體能量的同時促進血紅蛋白再生，為身體很好的補血。

2、補充營養

元肉中含有豐富的葡萄糖、焦糖、蛋白質等營養成分，可以補充人體所需要的營養，而且還可以增強記憶力，緩解疲勞。

3、安眠

元肉具有很好的安神養心、補血益脾的效果，能夠幫助改善心血管循環，安定精神狀態，很好的舒緩身體的壓力和緊張，促進入睡，改善睡眠質量。

4、抗衰老

桂圓和何首烏一樣是抗衰老的天然食品，能選擇性地抑制酶的活性，降低體內自由基含量，從而起到抗衰老的作用。同時桂圓中含有較多的蛋白質，其中部分屬於膠原蛋白，食用後能補充皮膚所需的膠原蛋白，使皮膚充滿彈性，有美容養顏，延緩衰老的作用。 

5、消除疲勞

桂圓中含有豐富的能直接被人體吸收的葡萄糖，且蛋白質、鐵、鉀等礦質元素豐富，人體疲勞後食用可以迅速補充能量、恢復精力，幫助消除身體疲勞。 

以上即是對元肉的功效與作用的介紹，希望以上這篇回答對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。