5大區域冬季進補重點
來源:酷知科普網 2.35W
操作方法
不可操之過急
在冬天進補不能操之過急,應該慢慢地來,不能一次性補過頭了,反而對人體的腸胃不好。
對症下補
要根據個人的體質進補,在進補的時候,應該挑選合適自己身體狀況的補品,不可以跟風。
藥補不如食補
眾所周知“藥補不如食補”,因此,如果可以使用食補的話,儘量不要藥補,在冬天可以吃些羊肉、雪梨等。
飲用藥酒
在冬天喝些酒可以暖胃,但是不宜過多飲用藥酒,因為藥酒中還是有藥品成分的。
操作方法
不可操之過急
在冬天進補不能操之過急,應該慢慢地來,不能一次性補過頭了,反而對人體的腸胃不好。
對症下補
要根據個人的體質進補,在進補的時候,應該挑選合適自己身體狀況的補品,不可以跟風。
藥補不如食補
眾所周知“藥補不如食補”,因此,如果可以使用食補的話,儘量不要藥補,在冬天可以吃些羊肉、雪梨等。
飲用藥酒
在冬天喝些酒可以暖胃,但是不宜過多飲用藥酒,因為藥酒中還是有藥品成分的。