如何用微波爐烤紅薯
來源:酷知科普網 2.41W
紅薯是營養最均衡的保健食品,是糧食和蔬菜中的佼佼者,它含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、鈣等10餘種微量元素,怎麼用微波爐烤紅薯吃?
操作方法
(01)把紅薯洗淨備用。
(02)用紙巾包裹紅薯,保持表面的濕潤。
(03)把紅薯放進微波爐,選擇微波功能,根據紅薯大小,每3分鐘左右翻面,烤至紅薯捏起來軟。
(04)取出後趁熱食用。
(05)把紅薯洗乾淨備用。
(06)烤盤鋪上錫紙,直接把紅薯放進微波爐,200度烤制35分鐘,翻面再烤25分鐘。
(07)時間到後,取出裝盤即可。
(08)趁熱食用。