男人如何保養皮膚？

男性朋友們，平時就不大喜歡美容，懶有時候也是原因之一。所以我們給大家介紹一下睡眠的美容方法吧，讓你在不知不覺中就能簡簡單單美容了。
我們常説早睡早起身體好，同理，早睡早起對於肌膚也是個好習慣。為了你的肌膚好，儘量不要熬夜。

操作方法

（01）睡眠美容保養貼士1、光線能導致色素沉着，如果實在不能早睡，應儘量把光線調低。例如：關掉照明燈、把電腦顯示屏的亮度稍微調低，因為夜間的過亮光線也會使油脂分泌紊亂。

（02）2、油質或易長粉刺的肌膚不妨嘗試整夜使用睡眠面膜，將會有驚人的效果。

（03）3、頭涼腳熱是優質睡眠的温度條件，也是你第二天不會驚現滿臉油光和痘痘的條件。所以應選擇散熱好、質地軟的枕頭，讓皮膚沒有捂出來的問題。

（04）4、熬夜時，因大腦耗氧量增大，應多做深呼吸，不要利用喝濃茶、咖啡、或酒類等維持興奮，其實，這是熬夜族容易出現黑眼圈、眼袋、皮膚黯沉的主因。

（05）5、早上起牀避免冷食冷飲，熱氣騰騰的早餐會為你的心臟給皮膚加氧提供動力。

特別提示

晚上七點之後不要喝太多的水，以防明天早上眼睛浮腫哦！