東北秧歌基礎入門
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今天向大家介紹的是漢族民間舞蹈的一種,東北秧歌。最早的秧歌產生於我國的中原地帶,後流傳到東北地區,是由滿漢兩族人民共同培育發展的。
東北秧歌基本常識
(01)瞭解動作特點,耿,俏,浪;強調幹淨利索。
(02)握手絹花的方法,拿起八角的手絹花,拿住其中的一邊一直握到中間。
(03)東北秧歌的體態,首先正部位站好,腳掌腳跟都要併攏,雙手叉腰(叉腰注意是手背叉腰,手指朝向後方),重心移於腳掌上,後背拉長,略微含胸,胳膊肘向前。
東北秧歌三大基本動律
(01)上下動律。動作要求:用肋骨向上抬起,即右邊肋骨抬起時左邊肋骨向下壓(反邊同理)。注意,不要讓肩膀跟着肋骨走,是提壓肋。
(02)前後動律。動作要求:同樣是用兩邊的肋骨,右邊肋骨向前時,左邊肋骨向後拉(反邊同理)。注意,跨部份不要跟隨腰走,跨是不變方向的。
(03)畫圓動律。動作要求:右邊肋骨向前時,左邊肋骨向後右邊肋骨略抬起向上劃圓,左邊肋骨向下劃圓,要求劃圓時心裏面具有美感。
手絹花的使用
(01)單臂花。從身體的靠三點方向起手,小七位然後抬腕子繞腕子(繞花)壓腕子,從身體中線正前方落下。要求繞花的速度要快。注意手絹花繞花的位置不要太高,在胃的位置即可。
(02)雙臂花。在單臂花的基礎上雙手一起做,朝着同一個方向。
(03)肩前花。在肩膀的前面繞花,手經過身體的側面到身體的後面。注意肩前花的胳膊肘始終要向後夾,肩胛骨要壓住。
東北秧歌基本步伐—前踢步
(01)節奏方面,在節奏弱拍出腳,重拍收回。
(02)注意出腳要快,收腳也要快,不要勾腳也不要繃腳,在地面上是什麼樣子出腳就是什麼樣。
(03)出腳之前,膝蓋先微彎,再出腳,口訣是快出快回慢落腳。
(04)在左右腳輪換進行前踢步時,記住擺胯,哪邊做完前踢就向着那邊坐跨。
特別提示
在進行東北秧歌基本動律訓練時,注意腳下始終進行壓腳跟動作。