晚上睡覺流口水是什麼原因 該怎麼辦

一般身體比較虛弱的老人或者發育沒完全的小孩都有睡覺流口水的情況，但是現在很多年輕人也會出現這樣的情況，怎麼回事呢？這裏給大家分析一下，同時給出幾個意見供大家參考一下，希望對大家有所幫助。

操作方法

（01）身體素質變差。按正常來説年輕人身體發育完全，很健康的情況下睡覺的時候是不會出現流口水的情況的，因此如果你睡覺會流口水那麼就要引起注意了，可能是身體出現問題了。一般來説影響口腔唾液的分泌是與脾肺有關的，睡覺會出現流口水的現象可能使因為脾肺比較虛弱而導致的，因此在平時生活中多養護自己的脾肺，這樣才能讓身體變得更加健康。

（02）睡姿不當。如果晚上睡覺保持不好的姿勢也是會導致流口水的，這就需要自己在睡時調整好姿勢，這樣才能讓自己不會流口水。儘量選擇正躺，不要出現側卧的情況，側卧是很容易會流口水的，因此要讓自己保持好睡姿，這樣也能改善流口水的情況。

（03）睡覺時神經興奮。想要改掉睡覺流口水的情況，那麼就要知道真正流口水的原因，因為不從流口水的原因來入手的話，是很難將情況改善的。如果一個人在睡覺的時候頭腦中有興奮產生的話，那麼是很可能會流口水的，因此不要在睡前讓自己過度興奮，否則很容易做夢而導致流口水。

（04）口腔問題。口腔中如果有很多細菌的話也是會引起流口水的，這就需要自己在平時生活中多注意口腔衞生，只有這樣才能讓自己生活得更加健康。會流口水還與牙齒有關，如果自己牙齒比較寬大在普通情況下嘴脣很難閉合的話，那麼也是很容易就流口水的。

（05）對牙齒進行矯正。如果是一位牙齒而引起的流口水現象的話，那麼就需要自己去做一下牙齒的調整了，只有調整好自己的牙齒，這樣才能讓自己生活得更好。口腔的衞生也應該多注意，這樣才能讓自己平時生活得更好，流口水的情況也會跟着改善的。

（06）鍛鍊身體。身體內部引起的流口水現象是比較難調的，因為身體機能出現問題是最不好調整的，這就要自己平時花一些時間來鍛鍊身體了。堅持每天都做鍛鍊，多運動對於身體來説是非常不錯的，能堅持下來對身體肯定有好處。當然也可以適當地給身體補充一些營養，這樣才能讓身體變得更加健康。

（07）調整睡覺姿勢。雖然説人睡着了以後會不自然地改變自己的睡姿，但是自己在睡覺的時候也要調整好自己的睡覺姿勢，儘量選擇正卧，這樣不會讓口水流出來。正睡對於身體器官的保護也是很重要的，因此自己要懂得調理一下，這樣是會比較好的。

特別提示

年輕經常出現睡覺流口水的情況的時候應該引起重視。