九種水果幫你吸光油脂,吸油減脂瘦、瘦、瘦
來源:酷知科普網 2.32W
在如今這個看腿的年代,小姑娘們都想瘦瘦的,都想有一雙美腿,可是運動又堅持不了,節食又對身體不好,那麼今天我就來給大家介紹九種可以吸油減脂的水果,吃了瘦瘦瘦,大家快來了解了解吧!
操作方法
菠蘿:菠蘿中有一種菠蘿朊酶,可以分解蛋白質,自然可以達到減脂的效果啦。
木瓜:木瓜中的蛋白酶能將多餘的脂肪分解為脂肪酸,因為脂肪不會在體內堆積
番石榴:番石榴飽腹感強同時熱量又低,還能減少體內的脂肪堆積,可作為減肥餐水果。
蘋果:蘋果熱量低並且富含維生素,是著名的低卡路里水果,可作為減肥的首選水果噢。
香蕉:香蕉富含膳食纖維,能促進腸胃蠕動,並且熱量低,也很適合作為減肥水果。
奇異果:奇異果維生素豐富,膳食纖維量高,也能促進腸胃蠕動,使腸道通暢,不留宿便。
柚子:柚子熱量低並且含有可溶性的纖維素,能補充體力同時又能減脂,非常適合減肥瘦身。
橙子:橙子富含維生素C,纖維素等多種營養物質,並且能清除腸道宿便。
梨:梨飽腹感強,熱量低,利尿,又含糖分,是減肥瘦身者的福音,也可作為減肥餐水果。