体寒湿气重怎么调理
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体寒湿气重可以说是很多现代人的毛病了,这主要和我们现在的安逸生活有很大关系。那么体寒湿气重怎么调理呢?
操作方法
01我认为最好的方法就是平时加强体育锻炼,促进气血运行流畅。气血通畅了自然阳气上升,寒气下降。
02平时可以多喝一点生姜红糖茶。我们都知道姜有发热排湿的作用,如果觉得喝不下去的话可以加一些红糖的,因为红糖是热性的,不会有反效果的。
03注意保暖,风度自然很重要,但是没有了温度那就得不偿失了。很多女孩子冬天都喜欢穿得很薄,但是这样很容易引发关节疼痛,风湿关节炎等疾病。
04喝羊肉汤。羊肉汤的滋补功效大家都知道,羊肉可以滋阴补阴,很适合体寒湿气重的朋友喝。