骨质增生吃什么好？

骨质增生是在老年人中常见的一种疾病，那么骨质增生吃什么好呢？下面我就来为大家分享一下。

操作方法

多吃高钙的食物，这样可以保证人体正常的钙代谢，但是也不宜过多补充钙营养，否则会起到反效果，导致骨质增生变大，加重病情。一般正常的食物中如牛奶，廋肉中的钙已经可以满足需求，不需要再吃钙片补充。

多增加维生素的摄入，维生素一方面可以维持身体各项机能保持完整，另一方面可以提升人体的新陈代谢，使得骨质增生加重的几率变小。食物中的维生素不足，可以通过专门的维生素药片来补充。

除此之外，还应该多食用一些清淡的食物，多吃水果，蔬菜，肥肉不要吃，烟酒应该戒掉，也不可以过多使用辛辣等刺激性食物。