头发稀少怎样才能变浓密

造成头发稀少的原因有很多，比如经常处于营养不良的状态有可能会导致头发稀少，上了年纪的人头发也会变得很稀少。下面，我们来看看头发稀少怎样才能变浓密吧。

操作方法

（01）保证睡眠现在的年轻人经常晚睡早起，作息不规范，从而导致睡眠不足，就有可能会导致头发掉落、脱发等现象，因此，要注意提高睡眠质量，以及保证有充足的睡眠时间，一般作息有规律的话，就能够使头发变得浓密。

（02）生姜生发据说生姜具有生发的功效，这是经过很多人尝试之后得出的结论，因此，平时可以煮点生姜水来洗头发，可以使头发变得浓密些。

（03）啤酒生发啤酒也具有生发的功效，在洗发水中倒入一些啤酒，然后再用来洗头发，也可以让稀少的头发变得浓密。

（04）补充蛋白质在饮食方面应该常吃些含有蛋白质的食物，比如鱼类、豆浆、鸡蛋等食物就含有丰富的蛋白质，当体内的蛋白质充足的话，就能够使头发变得乌黑浓密。