产妇便秘怎么办

产妇便秘怎么办？便秘是产妇常见疾病之一，但是便秘对产妇来说确实个令人烦心的问题。不过，新妈妈也不需要太担心，只要采取正确的方法，便秘也可以治愈的。以下就介绍几种调理和治疗产妇便秘的方法。

产妇便秘怎么办

（01）适当运动：产妇不要长时间卧床，而应该适当增加活动量。

（02）调整膳食结构：每日进餐应适当配有一定比例的杂粮，要粗细粮搭配，做到主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时，注意摄入含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。蔬菜以菠菜、芹菜、洋葱、苦瓜、空心菜、韭菜等为主，水果以香蕉、苹果、梨、杏等为好。此外还要多喝汤水。

（03）保持乐观情绪：不良的情绪会使胃酸分泌量下降，肠胃蠕动减慢，平时应保持精神愉快、心情舒畅，避免精神刺激。

（04）对症下药：大部分产妇便秘属于功能性便秘。舒泰清是目前临床上治疗功能性便秘最安全的药物，早在2005年，《美国胃肠协会》就推荐舒泰清用于治疗各种原因便秘。

（05）提肛法：有效的提肛运动可以帮助产妇顺利排出粪便。凯格尔运动是一种提肛运动，主要锻炼提肛肌（一种围绕直肠和肛管门四周的平滑肌，排便时收缩，保证肛门开放），正常顺产者从分娩第2天开始。只要做法正确且持之以恒，便秘治疗的成功率可达70%左右。这种运动无论是坐着躺着甚至站着，皆可轻松操作。