这些水果上火吃了竟然有奇效!

随着生活水平的提高，使得我们的饮食在很大程度上也变得无比丰富和合理了，或是荤素搭配，或是果蔬搭配，不仅可以帮助增强自身的免疫力，还可以起到预防和治疗某些疾病的作用。但对于外行朋友来说，各类水果究竟有哪些奇效却是不了解的，因此今天来给大家简单介绍一下。

操作方法

香蕉
其是日常生活中常见的水果之一，含有蛋白质，胺基酸，可溶性纤维以及钠钾元素，不仅可以帮助促进肠胃的蠕动，预防便秘，还可以起到降低血压，预防高血压和其他心脑血管疾病的作用，同时可以帮助缓解失眠和紧张焦躁的情绪，使人体尽快镇静下来。

苹果
其性质较为温和，含有各类氨基酸，蛋白质，维生素，胡萝卜素以及矿物质，一来可以满足人体的需要，二来有助于消化，可以帮助减少小腹，三来可以减少血液中胆固醇的含量，防止动脉栓塞，四来可以使肌肤变得细润有光泽。

柚子
其味道甘甜，含有丰富的维生素C和胰岛素等，对人体有极大的好处，或是可以帮助健脾润肺，或是可以帮助补血清肠，或是可以降低血液粘稠度，减少血栓的形成，或是可以美肤美容，帮助减肥瘦身等。

西瓜
随着天气的渐渐炎热，使得西瓜的食用率在大大增加，当因为不注重补水而出现中暑的症状时，可将西瓜皮与花生麦芽等共同烹煮，熬汤服用，便可以有效的去除火气，平时应注意不要过多食用，以免导致腹泻腹痛。

橙子
其味道酸甜，含有维生素胡萝卜素等，一来可以帮助消除自由基对人体的伤害，抑制肿瘤细胞的生长，二来可以起到促进消化，增强食欲的作用，三来对慢性支气管炎，咳嗽有痰等症状有一定的缓解作用。

柠檬
大多数人都会因为其较酸的味道而对其敬而远之，殊不知其独特的气味可以起到生津解暑，开胃醒脾的作用，其含有的维生素C和维生素P可以帮助增强血管的弹性，其汁液和温开水一同服用可以使浓痰尽快排出，以及还有助于去除肌肤表面的色素和斑点等。

樱桃
其含有丰富的膳食纤维，可以帮助减肥瘦身，其含有丰富的铁元素，可以帮助缓解缺铁性贫血和治疗某些妇科疾病，其含有的钾元素有助于稳定心率，果肉可以促进体内毒素和废物的排出，有利于肾脏的健康。