有关基本功的科普精选

2021-02-14 很多吉他初学者都比较迷茫，入门不知道怎么练习吉他好，下面给大家说说怎么学吉他基本功操作方法手姿，手掌和手腕完全放松后，将其提升到吉他音孔的下侧，并将手腕保持在一定高度。其他手指从一根弦轻轻放置到三根弦。爬格子是...

2024-01-07 现在很多人都喜欢唱歌，但是怎样才能唱歌好听了，要如何练习唱歌呢？操作方法（01）第一个就是敢于开口，很多人唱歌的时候觉得不好意思，怕唱不好丢人，这种想法一定要克服，你不开头怎么能唱的好呢？（02）唱歌的时候要先选择自己要唱的歌的...

足球基本功怎么训练？

2024-03-05 足球，有“世界第一运动”的美誉，是全球体育界最具影响力的单项体育运动，古代足球起源于中国，现代足球起源于英国。下面介绍一下足球基本功怎么训练。操作方法（01）颠球：脚尖不要向上勾，脚下不要站死不动，移动起来可以更好的调节...

什么是基本功

2023-12-26 （01）基本功、武功也称毯子功，是解决戏曲演员基础功夫的课程。基本功主要解决腿的软度(正腿、斜腿、旁腿、骈腿、盖腿)和各种技巧如:翻身(蹲翻身、站翻身)、串翻身、倒手翻身、飞脚、扫堂、旋子等;武功主要训练学生的翻扑...

怎么练运球基本功。

2017-12-31 运球不是一两天可以练成的，需要长时间的坚持，百炼成钢！下面教大家几个练球的基本功。操作方法雨刷式运球：顾名思义就像开车时的雨刷一样，双手同时做内外侧运球，运球的高度大概在膝盖的附近，身体呈半蹲的姿势（建议练3组，每组30...

民族舞能自学的基本功有哪些

2023-12-31 民族舞泛指产生并流传于民间、受民俗文化制约、即兴表演但风格相对稳定、以自娱为主要功能的舞蹈形式。不同地区、国家、民族的民间舞蹈，由于受生存环境、风俗习惯、生活方式、民族性格、文化传统、宗教信仰等因素影响...

如何掌握网络运营基本功？

2020-09-11 工具/材料互联网操作方法掌握计算机的基本功能，就说最简单的学会输入文字，盲打是最基本的要求，不要说练习盲打比较难，其实那只是自己不想学习盲打的一个借口罢了，针对盲打带给自己的好处，时间效率上就真的不用多说了，实在是...

转笔的基本功

2024-03-01 转笔是一项用不同的方法和技巧，用手指来转动笔的休闲活动，有时候会被分类为一个训练形式的杂技运动。下面介绍的就是一个最简单的新手入门转笔教程，别以为转笔是小孩子瞎玩哦，长期进行转笔训练有助提升专注力、记忆力及学...

【运球篇】篮球基本功：如何练习运球？

2023-12-30 篮球是风靡全球的体育项目，也是广大年轻人最喜爱的运动之一。但是想打好篮球并不简单，需要持之以恒的练习。尤其是基本功，因为篮球对基本功的要求很高，可以说，基本功的水平决定了你的篮球水平。今天，我们先讲解一下篮球基本...

篮球基本功——运球

2023-12-31 篮球起源于美国，是一种以手为中心的身体对抗性体育运动。下面我们来讲讲篮球基本功——运球操作方法（01）首先双脚的距离保持比肩宽，放低臀部，背要挺就像有根钢条的感觉（02）手肘用力带球，手要伸开要扣住手肘，抓住球扣住球，用整支...

舞蹈基本功训练方法

2018-01-06 暑假已经来临，很多的家长就会给我们的宝宝去报一些培训班，舞蹈培训班就是目前比较热门的培训班之一。对于孩子，学习好舞蹈的基本动作是必须的，学习好了基本动作，我们才能够走的更高，走的更远，今天小编就教大家：舞蹈基本功训练...

跆拳道基本功练习

2024-01-28 跆拳道基本功,是学习跆拳道入门必学的，每一个招式都有其存在的道理，想要学好跆拳道，一定要练习好跆拳道的基本功，练习是一定要按照老师的教学步骤一板一眼，循序渐进的练习，否则可能你还没有学成，就受伤了。下面就来给大家介...

怎样学跳舞基本功

2018-01-07 这就是街舞播出后，大家纷纷表示想要学习街舞，但很多小伙伴不知道怎么练习舞蹈基本功，今天我来教教大家。操作方法跳舞最重要的就是律动，所以练舞的时候先练律动，律动主要来自胸和腿，当腿弯曲时，胸部向后凹；腿打直时，胸部向上凸...

咏春基本功教程

2019-08-29 咏春的基本功是什么呢？大家一起来看看吧！冲拳小编在这儿以左拳为例。首先开马，呈二字钳羊马。拳心向上，拳头移至中线。拳头旋转90°，从中线打出，打在咽喉或胸口处。拳头按出拳线路收回。收拳，呈二字钳羊马冲拳动作要点：出...

新手练习泰拳前期需做的基本功

2018-09-14 操作方法每天坚持跑步，晨跑就可以，运动运动，将僵硬的身体疏松一下，直到出汗为止；坚持做仰卧起坐，这个不需要场地等等，在家就可以做，每天坚持住，最好训练出六块腹肌；做一些压腿深蹲等动作，这是一个持续的东西，必须将全身疏散开，当然...

篮球基本功：[1]运球基础篇

2023-12-27 这里可以告诉你，篮球最基础的练习方法，让你从基础开始了解篮球魅力。操作方法（01）1.熟悉球性，动作很简单，就是开始学习接触篮球，让手熟悉拿着篮球的感觉，记住篮球的形状，左右手放在球上，来回的摸球。（02）2.左右手换球练习：把球随意...

舞蹈基本功有哪些动作？

2021-08-10 上动作有：擦地、划圈、蹲、腰、跨掖蹲（单腿蹲）、大踢腿、小踢腿、控制、压腿（朝天蹬）、下叉等。下动作有：大踢腿、蹲或控制、擦地、腰或翻身、转、跳（小、中、大）、手位或身段、步或圆场步等。还包括肌肉的控制能力、舞台的表...

古筝入门基本功十点

2024-03-01 古筝入门的基本功有哪些呢？如何快速古筝入门？感兴趣的就来看一下吧！操作方法（01）古筝入门基本功一：坐姿、手型。这关系到以后的古筝弹奏是否可以正确弹弦，发出正确的音色，是否可以快速弹奏曲目做到手指灵活。（02）古筝入门基本功...

舞蹈基本功都有哪些

2024-02-26 想要把舞蹈学好，就要把基本功给练好，那么有哪些基本功呢？请看下文。操作方法（01）压腿压腿是舞蹈的基本功之一，压腿好的话，跳舞的时候，往往看起来更加的好看自如，一般分为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧...

舞蹈基本功训练应该注意的细节

2018-01-06 舞蹈要求身体要柔软而且要有协调性，但在练习时总容易忽略一些重要细节使效果大打折扣，那到底该注意哪些细节呢？操作方法在栏杆上进行压腿时支撑脚应该不可以向前应该向左右方打开这样胯部才会打开。压腿时效果也会明显不...

篮球基本功怎么运球

2023-12-29 操作方法（01）胯下运球，身体重心下沉，用双手交替接球，熟练时可不看球也能自如运球。（02）背后运球，控球身后按8字游走，将球以适当节奏：顺时针或逆时针环绕全身。脚步有节奏向后退，球和手交替的节奏相同。（03）躯干运球，即将球环绕腰盘...

舞蹈的基本功有哪些?常用的舞蹈基本动作是哪些?

2024-01-13 舞蹈之路没有捷径可走，唯努力和汗水而已,舞蹈从不简单，它背后是日积月累下的挥汗如雨,舞蹈它也绝不骛远，没有踏实的基本功，舞蹈惊心动魄的美从哪里来。今天小编分享下舞蹈的基本功有哪些?常用的舞蹈基本动作是哪些？操作方...

陈式太极拳太极桩基本功

2024-01-09 本文介绍陈式太极拳太极桩基本功，具体如下：太极桩功（01）无极桩两脚并拢，身体自然直立，肩臂松垂，两手轻贴两腿外侧，头颈正直。双目平视前方。见图1。动作要点：要求虚领顶劲、胸背舒展，敛臀收腹，呼吸自然，练此桩功，时间可长可短，主要...

足球基本功训练方法

2024-01-05 足球的基本功对足球技术水平具有很大的影响。因此，在足球训练过程中，必须重视足球基本功的训练。以下小编就给大家分享一下关于足球基本功训练方法。操作方法（01）足球基本功练习方法：传球一脚传球首先是接球，其次要调整，要观...

如何练好篮球基本功

2020-05-31 你知道如何练好篮球基本功吗？一起来看看吧。操作方法想要练好篮球基本功，首先你需要训练好自己的弹跳能力，这样子才能够在接近篮筐的时候，能够更好的投进去球。在绝大多数情况下其实篮球还是一个非常耗体力的运动，所以说，在...

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