有关产后的科普精选
俗话说：“爱美之心，人皆有之。”对于产后的女性来说更是如此。大多数女性在生产过后都会出现臀部宽大，腹部赘肉等情况，若不及时的进行调整的话，不仅很容易影响到个人的形象，还不利于身体的健康。今天就来给大家说说产后屁股...
简要回答禁食寒凉和辛辣的食物、手术后的6小时内应禁食、不要忽视蔬菜和水果的摄入、对于中药食疗要慎重。在分娩过程中，剖腹产对妈妈们的身体造成了一定程度的损害。相比于顺产，剖腹产对妈妈们的身体伤害更大，因此在坐...
产后如何去妊娠纹呢？根据统计，约70％～90％的孕妇在首次怀孕时会出现妊娠纹，让爱美的女性懊恼不已，妊娠纹是我们女人的灾难，那么产后如何去妊娠纹，去妊娠纹还是有方法的：步骤/方法（01）产后如何去妊娠纹，首先要知道妊娠纹（Stretchmarks）...
一个女人生孩子是很痛苦的事情，而且生孩子以后身材会出现肥胖的情况，对于女孩子来说牺牲确实很大。因此家人应该多多关心女孩，给她们一个很好的生活环境。今天小编要给大家说的就是产后减肥攻略，希望大家看一看。操作方法...
刚诞下宝宝的妈妈们在欣喜之余，也深深地被松垮的小腹困扰着。如何在产后快速收腹？有什么好的产后收腹方法？专家教你运动+美食收腹法，让你告别松垮小腹，轻松瘦肚子，重现迷人身段！运动法（01）仰卧半起注意是仰卧半起哦，锻炼时，先仰...
有的妈妈在生产完以后，会表现出担心多虑，悲伤哭泣或者是容易发火的行为，甚至有的妈妈会出现绝望自杀的倾向。作为丈夫在了解妻子的产后行为以后，要及时给予帮助或者时带着妻子去心理咨询室了解情况，逐步缓解妻子产后忧郁的...
近几年很多新妈妈患上产后抑郁症，有些产妇因为发现与治疗及时，加上家人精心的照顾与陪伴，产后抑郁症很快便会痊愈，而有些产妇因为家人发现不及时，加上难以得到很好的照顾，导致了很多难以挽回的惨剧。那么产后抑郁症有哪些表...
（01）为了预防女性产后抑郁的发生，平时一定要加强孕期的保健护理，多和孕妇进行心理沟通，让孕妇没有太大的心理和精神压力，保持一个良好的孕育环境，避免受到不良因素刺激，这样孕妇就没有心理负担，也能减少产后抑郁的发生机率。（02...
很多孕妇在生完孩子以后会出现一些异常症状，对于这些异常症状女性朋友千万不要忽视。下面特意为大家介绍了一些产后常见的异常症状，如果在产后出现了这些异常症状，要格外的注意。操作方法（01）阴道出血量比较多很多孕妇在生...
蝗虫式练习适合中级练习者，具体练习方法如下:俯卧,前额或下颌触地。双腿靠紧，双手握拳放在髋部下方。吸气，臀部肌肉收缩，双腿尽量向上抬高。保持这个姿势，呼吸稳定均匀，呼气，慢慢放下双腿。与其他很多姿势一样，蝗虫式动作的相...
产后1-2周内的恢复工作非常重要。因为这个时候，被怀孕而扭曲的身体在快速的调整状态。在这个时候做些体操动作，对于身体各方面的恢复都有益无害。不过要记得运动量不宜太大。总之，以身体的适宜度为标准就对了。步骤/方法...
在分娩时由于胎儿通过产道使部分阴道肌纤维断裂，会导致阴道松弛，一般的阴道松驰不用治疗，可以做操操作方法（01）1.屏住小便：在小便过程中有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复可以提高阴道周围肌肉的张...
做为一个新妈妈在母乳喂养初期掌握一定的乳房保健知识是非常有必要的，宅妈妈相信如果新手妈妈能够知晓一些正确的开奶方法，也会帮助新妈妈避免无乳、少乳、乳胀、乳痛、乳管阻塞等痛苦。下面宅妈妈总结几位新妈妈宝贵的...
（01）在生产之后如果发生尿失禁，对产妇的影响是比较大的，因为尿失禁以后，因为不停的上厕所，或者是带着尿点了身上就会发生异味。（02）无法和别人进行社交，会出现社交障碍。第二个经常发生泌尿系感染了以后，会阴部就会出现瘙痒、湿...
很多妈妈生完宝宝后都想要减肥，那么产后产后最佳减肥时间是什么时候呢？只有在产后最佳减肥的黄金时间进行瘦身减肥，才会有事半功倍的效果！感兴趣的朋友一起来看一下吧，如果对你有帮助，那就顺手投个票吧~操作方法（01）1.禁止减...
产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型，一般发生在产后6周内发生，可持续整个产褥期，有的甚至持续至幼儿上学前。那么，产后抑郁症的症状是什么呢？又该如何调节呢？什么是产后抑郁症（01）产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见...
生儿育女是人生中的大事，每个女性都希望自己成为一位母亲。但是生产对女性而言，是一个挑战，对生理和心理都有巨大的影响。本文从科学的角度，对产后的生理和心理恢复做一个简单的描述。产妇的身体，在受孕的时候就已经悄然发...
操作方法流质食物流质食物指的是食物呈现液体状态，比如各种粥类、肉汤、蒸蛋羹等食物，流质食物更容易被人体消化吸收，孕妇在生产后三天应该吃些比如容易消化而且具有营养的食物。牛奶牛奶中富含维生素、蛋白质和钙等多种...
产后如何快速恢复身材?相信很多孕妈妈们产后除了关注育儿的健康外，大概就是产后身材的恢复了吧?下面小编教你产后如何快速恢复身材的方法，爱美的妈妈们赶紧看看吧!操作方法（01）产后恢复身材的方法：1、仰卧床上，两膝关节屈曲...
引产指的是怀孕时间超过两个月以上拿掉胎儿的手术方式，因为这个时候胎儿的骨骼已经发育出来了，所以想要拿掉胎儿的话只能是通过引产进行。下面我们就来了解一下引产后注意事项及产后恢复。引产后注意事项及产后恢复1.注...
产后抑郁症，这是近些年威胁新妈妈健康与生命的一种疾病，每一年都会有不少这样的产后抑郁患者出现一系列过激行为，轻者出现心情抑郁导致的产后身体难以恢复，或者无法正常分泌乳汁，严重者甚至会出现自杀行为，所以患有产后抑郁...
摘要：不但孕期饮食要注意，新妈产后的饮食也不能忽视。你知道新妈妈坐月子的时候哪些食物不能吃吗？产妇需要大量营养补充孕期和分娩的消耗，促进身体的恢复，但新妈妈在坐月子期间饮食是有所讲究的，有些食物不宜过多饮食。下面...
抑郁症是一种很常见的精神类疾病，不仅让新妈妈们每天心情沮丧、头痛失眠、丧失信心，严重的妈妈甚至会做出伤害自己和宝宝的事，还会造成家庭的不和谐。那得了产后抑郁症该怎么办呢?操作方法（01）产后抑郁症首先是心理治疗。...
简要回答注意洗澡温度，产后汗腺活跃，产妇出汗多，乳房滴漏乳汁，阴道有露漏排泄，全身粘稠，需要比平时更加注意全身清洁，专家认为正常分娩的产妇，产后24小时可以开始洗澡。其实欧美国家的产妇都是这样做的，并无不良反应。产后应洗...
简要回答其实女性在刚刚生产完成之后，需要及时的补充气血，可以通过吃桂圆肉，毕竟桂圆肉补气血的效果比较好，因为它里面含有丰富的铁元素、维生素A、维生素B、蔗糖、葡萄糖等等营养成分。其次产妇在怀孕期间也可以适当的吃...
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