无需吃药,如何通过锻炼增强男性肾功能
来源:酷知科普网 1.94W
男人都想要拥有强大的肾功能,那么如何通过锻炼增强男性肾功能呢?
操作方法
01深蹲,肩抗杠铃,上身慢慢向下倾,达到90度最好,然后慢慢起来。
02双脚并拢,两手交叉上举过头,然后,弯腰,双手触地,继而下蹲,双手抱膝。如此,可连续做10余遍。
03两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。此运动可补肾纳气。
男人都想要拥有强大的肾功能,那么如何通过锻炼增强男性肾功能呢?
深蹲,肩抗杠铃,上身慢慢向下倾,达到90度最好,然后慢慢起来。
02双脚并拢,两手交叉上举过头,然后,弯腰,双手触地,继而下蹲,双手抱膝。如此,可连续做10余遍。
03两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。此运动可补肾纳气。