吃巧克力对心脏有益吗

简要回答

有研究表明，每个月吃一到三次巧克力的人比每月吃巧克力不到一次的人，诊断出心房颤动的几率低10%左右。所以说适量摄取巧克力是一种健康的零食选择。

巧克力美味可口，是许多人都喜欢吃的零食。之前有报道称每月吃1到3次可可，心房颤动的诊断率会更低。那么吃巧克力是否真的有益心脏呢？今天咱们就来聊一聊。

详细内容

根据对丹麦人的一项最新研究，每周吃少量巧克力能够减少常见及严重心律失常的风险。 研究人员发现，每个月吃一到三次巧克力的人比每月吃巧克力不到一次的人，诊断出心房颤动的几率低10%左右。“作为健康饮食的一部分，适量摄取巧克力是一种健康的零食选择。”该研究领衔作者、美国哈佛大学公共卫生学院及波士顿贝斯以色列女执事医疗中心的Elizabeth Mostofsky说。

然而，该研究并不能确定是巧克力阻止心房颤动。Mostofsky和同事在发表于《心脏》期刊的文章中写道，食用可可及含有可可的食品有助心脏健康，因为它们中含有高水平的黄烷醇，它被认为是一种具有消炎、放松血管以及抗氧化性等特征的混合物。他们补充说，过往研究发现，食用巧克力，尤其是含有更多黄烷醇的黑巧克力与保护心脏健康、减少诸如心脏病和心力衰竭等疾病风险存在关联。但此前尚未有研究表明，巧克力还与心房颤动风险更低存在关联，当上心房出现不规律跳动时就会出现心房颤动。

美国至少有270万人存在心房颤动，美国心脏病学会称，这增加了血凝块以及由此导致的中风、心力衰竭和其他病症的发病率。在此次新研究中，研究人员采集了丹麦55502人的长期研究数据。研究开始时，男性和女性的年龄在50至64岁之间，他们在1993年到1997年参与到研究中时提供了自己的饮食信息。研究人员随后将这些饮食数据与丹麦国家健康注册资料进行了对比，以了解有哪些人存在心房震颤。

总体看，在平均13.5年内，出现了3346例心房震颤病例。基于研究一开始的饮食，那些每周吃1盎司（约28.35克）巧克力的人比那些报告称每一个月左右吃一次巧克力的人，在研究末期被诊断出心房震颤的风险低17%。与此类似，那些每周吃2盎司到6盎司巧克力的人被诊断出心房震颤的几率低20%；而那些每天吃大于1盎司的巧克力的人诊断出心房震颤的风险则低16%。

在女性中，风险降低程度最大的是每周吃1盎司巧克力。而在男性中，风险程度降低最大的则是每周吃2至6盎司。“我认为我们要传达的信息是，适量的巧克力社区是一种健康饮食选择。”