嚼口香糖有什麼作用和危害

很多人都喜歡在無聊的時候嚼口香糖吃，不僅可以清新口氣，還能讓嘴巴不閒著，但是你知道嗎，嚼口香糖也是有利有弊的，下面一起來了解下。

作用

（01）很多人在做事情的時候，專注度都是不高的，在美國，有的學校就會在學生進行考試之前給學生髮口香糖，因為根據相關調查，嚼口香糖可以幫助提高注意力的集中，讓想法不容易分散。

（02）嚼口香糖還有減肥的作用呢，因為在嚼口香糖的過程中，嘴部下頜的肌肉會通過神經系統給大腦傳達一個有飽腹感的訊號，一旦大腦接受到這個資訊，就不會產生飢餓感，自然而然我們就能少吃點東西了。

（03）如果你是體育比賽愛好者的話，觀察細心的你肯定會發現，一些運動員會在比賽的時候嚼口香糖，這是因為嚼口香糖一定程度上有減壓的作用，能夠釋放運動員的壓力，這是有現代科學研究依據的。

（04）有的人在坐飛機的時候，由於氣壓的影響，在飛機上升和降落的過程中會感到明顯的耳鳴等症狀，這是航空性中耳炎的病症，通過嚼口香糖我們可以把咽鼓管張開，一定程度上能夠緩解耳痛耳鳴等症狀，捏住鼻子呼氣也可以解決。

危害

（01）在口香糖中有很多糖精、色素和抗氧化劑等，在嚼口香糖的時候，口腔中的細菌會將這些物質轉換為多糖物質，這種物質黏性很高，會粘在牙齒上，進而會發展為牙菌斑，嚴重的話還會產生齲齒。

（02）很多人嚼口香糖的時候都喜歡吹泡泡玩，在吹泡泡的過程中，我們都是在進行伸吐舌頭的動作，這樣長期一來，可能會導致頜面部的發育造成不均勻，嚴重的話可能會造成牙頜變畸形的問題。

（03）根據相關醫學調查，在空腹的時候不要嚼口香糖，因為嚼久之後，人體會感覺頭暈噁心等症狀，而且還可能會引發胃炎的症狀，並且在吃飯之後的半小時內部要嚼口香糖，因為這個時候嚼口香糖的話，口香糖分泌的消化液會直接損傷胃部粘膜。

（04）對於孩子來說，不能隨時都讓小孩子嚼口香糖，因為過度的話，小孩子的咀嚼肌會長期處理緊繃的狀態，嚼口香糖的時間越長，造成的危害也就越多，根據相關調查，小孩磨牙和睡眠質量低的原因就包含嚼口香糖。