軍訓時女生來月經怎麼辦

女生來月經本來身體就會很不舒服，如果再加上要軍訓，那麼對於女生的身體來說無疑是很難受的事情。但是對於月經的到來，每個女生都是抵擋不住的，因此做好措施是很重要的。今天給大家總結幾點有關軍訓時期來月經該如何處理的方法，一起參考一下。

操作方法

（01）儘量不要激烈運動。女生來月經的時候都不應該激烈運動，否則會讓月經流得更多同時也會讓身體變得很不舒服的。可以做一些簡單的軍訓動作，而對於跑跳等比較劇烈的運動就不要做了，佛足會讓自己身體變得更加不舒服的。

（02）給身體補充能量。女生來月經身體是很虛弱的，如果沒有好好養好自己的身體，那麼是很容易讓身體感到不舒服的。在軍訓的時候可以準備一個保溫杯，裡面裝紅糖水，這樣有利於給身體及時補充一些能量，這樣能讓身體變得更好，也不會讓身體不舒服。

（03）和教官溝通好。真的在軍訓的時候來月經了，那麼一定要注意養好身體，如果很不舒服那麼一定要和教官溝通好，教官是會理解女生的，也會讓女生休息的。所以要為了自己的身體考慮，不要害羞，要先保證自己的身體舒服了以後再和其他同學一起軍訓。

（04）準備好衛生巾。來月經的時候，女生一定要準備好足夠的衛生巾可以更換，這是很重要的，如果不及時將衛生巾換掉的話，那麼是很容易讓自己感到不舒服的。所以要給自己多準備幾個衛生巾，然後定時更換，重要才能讓自己的狀態變得更好一些。

（05）不要多喝涼水。軍訓期間難免會流汗會覺得口渴，有些女生身體素質比較好的話會直接喝涼水，其實這樣是很不好的，在來月經的時候喝涼的水，會讓身體變得更加不舒服的。因此要控制好自己，儘量喝溫的水，只有這樣才能讓自己的身體變得更好。

（06）及時更換衣服。在烈日之下難免會流很多汗，這時候就要及時將身上的汗擦乾淨，如果讓自己流很多汗，也很容易讓身體不舒服的。尤其是來月經的時候，會特別難受，因此要及時將衣服更換掉，這樣才能讓自己過一個更好的軍訓時光。

（07）保持好自己的心情。每一個在軍訓時期來月經的女生都會覺得很疲憊，同時情緒也會變得很糟糕，因此如果想讓自己的身體更好的話，那就需要讓自己保持一個好的心情，只有這樣才能度過一個美好的軍訓。

特別提示

月經期間要照顧好自己的身體，否則以後會留下一些病痛的。