BMI是什麼？

身體質量指數

身體質量指數（簡稱體質指數又稱體重指數，英文為Body Mass Index，簡稱BMI），是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。

BMI是什麼？

BMI是Body Mass Index的縮寫，即身體質量指數，簡稱體質指數又稱體重指數。是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。

BMI主要用於統計用途，當我們需要比較及分析一個人的體重對於不同高度的人所帶來的健康影響時，BMI值是一箇中立而可靠的指標，也是《國家學生體質健康標準》規定的測試專案。

BMI怎麼計算？

身高體重指數這個概念，是由19世紀中期的比利時通才凱特勒最先提出。

它的定義如下：

體質指數(BMI)=體重(kg)/身高m2 (m) 　

EX:75kg/1.8/1.8=23.15

BMI值怎麼看？

BMI值原來的設計是一個用於公眾健康研究的統計工具。當我們需要知道肥胖是否對某一疾病的致病原因時，我們可以把病人的身高及體重換算成BMI值，再找出其數值及病發率是否有線性關聯。

不過，隨著科技進步，現時BMI值只是一個參考值。要真正量度病人是否肥胖，還需要利用微電力量度病人的阻抗，以推斷病者的脂肪厚度。因此，BMI的角色也慢慢改變，從醫學上的用途，變為一般大眾的纖體指標。

成人的BMI數值 　

體重指數, 男性, 女性 　

過輕, 低於20, 低於19 　

適中, 20-25, 19-24 　

過重, 25-30, 24-29 　

肥胖, 30-35, 29-34 　

非常肥胖, 高於35, 高於34 　

專家指出最理想的體重指數是22

由於存在誤差，所以BMI只能作為評估個人體重和健康狀況的多項標準之一。由於BMI沒有把一個人的脂肪比例計算在內，所以一個BMI指數超重的人，實際上可能並非肥胖。舉個例子，一個練健身的人，由於體重有很重比例的肌肉，他的BMI指數會超過30。如果他們身體的脂肪比例很低，那就不需要減重。