關於倒立有什麼好處和壞處你瞭解多少

倒立是個高難度的動作，關於倒立有什麼好處和壞處你瞭解多少呢？

操作方法

人體倒立時，地球引力不變，但人體各關節、各器官所承受的壓力發生了改變，肌肉的緊張度也發生了變化。特別是關節間壓力的消除和減弱，以及某些部位肌肉的鬆弛，對於防治腰背痛、坐骨神經痛和關節炎都有一定的效果。

而且倒立對於減去某些部位--比如腰腹部的贅肉也有很好的效果，是有效的減肥方法之一。

倒立不但能夠使人的體形更加健美，而且能夠有效地減少面部皺紋的產生，延緩衰老。

倒立不要太頻繁了，倒立很容易讓頭部的血液倒流，出現腦溢血的現象。

倒立還會給身體帶來很多的不適，倒立之後頭會發暈，甚至會有昏倒的現象。