如何去斑點和預防斑點？

第一、可以使用自制面膜的方法改善長斑，比如香蕉加牛奶，番茄汁加蜂蜜。第二、可以在醫師指導下服用維甲酸、維生素ｃ、維生素E、肝太樂等，配合區域性外搽治療，降低色斑的沉著。第三、嚴重的話可以去正規醫院行鐳射治療。平時需要注意日常護理，多吃蔬菜水果，注意面部清潔，合理飲食，規律作息，注意防晒，避免長時間暴晒日光等。

長斑是由於色素沉著，主要是青春期後出現，與內分泌激素水平密切相關，也與遺傳有關。長斑了怎麼能去掉，以下有幾種方法供參考。第一、可以使用自制面膜的方法改善長斑，比如香蕉加牛奶，番茄汁加蜂蜜。第二、可以在醫師指導下服用維甲酸、維生素ｃ、維生素E、肝太樂等，配合區域性外搽治療，降低色斑的沉著。第三、嚴重的話可以去正規醫院行鐳射治療。平時需要注意日常護理，多吃蔬菜水果，注意面部清潔，合理飲食，規律作息，注意防晒，避免長時間暴晒日光等。

預防臉上長出斑點，要注意以下幾個方面：

(1)長斑與疾病有關係，有病就應該去醫治，尤其是婦科病，發現乳腺增生、痛經、月經不調等就應該去看病。

(2)睡眠與飲食對面板很重要，特別是睡眠，哪怕閉目養神10分鐘也好，只有在不缺氧、不缺水的情況下，面板才會光彩照人。同時要多喝水、多喝湯，多吃水果，當然雞蛋和瘦肉中的優質蛋白質對面板的光滑細膩也有幫助。

(3)夏季應適當補充糖分，因為肝、腎、脾等臟器都需要糖分，而這些器官健康的女人，頭髮黝黑、膚色紅潤。