怎樣減少藍光對眼睛的危害

今天小編要和大家分享的是怎樣減少藍光對眼睛的危害？希望能夠幫助到大家。

操作方法

（01）補充葉黃素，平時飲食的過程中，多吃富含葉黃素的食物，也可以多喝萬壽菊茶飲。

（02）減少使用手機或電腦的時間，也可以用軟體來進行限制。因為藍光的作用，長時間注視電子產品，會造成眼睛疲勞，視力下降，儘可能的減少使用電子產品，可以有效降低藍光對眼睛的傷害。

（03）可以佩戴防藍光眼鏡，或者在電腦上加一層防藍光的保護膜，這樣可以大大減輕藍光對眼球的刺激，從而緩解眼睛疲勞。

（04）在電腦或者手機上下載一個防藍光軟體，安裝之後，可以調節螢幕的色調，而有效緩解藍光對眼睛的傷害。