對孩子很失望不想管 父母給孩子3樣東西 家庭教育很簡單

簡要回答

為了讓孩子在未來獲得更多的機會，家長們往往會對孩子的生活進行過度的關注和標準化，讓孩子失去了自我約束的內驅力。很多孩子在成長過程中出現了各種問題，比如抑鬱症高發、校園霸凌、物質和藥物濫用、虐待動物等，甚至有些家長已經對孩子感到失望，不再關注他們。
自我決定論是心理學中廣受支援的理論之一，它認為人類有三種基本需求，分別是自主需求、勝任需求和歸屬需求。

1.自主需求
自主需求是培養內在動機的關鍵要素。給予孩子控制感的支援是激勵孩子最好的方法。有數百項研究表明，在學校、家庭和企業中，解釋任務的重要性，並在完成任務時儘可能多地給個人提供選擇自由，能夠比獎勵或懲罰激發出更強烈的動力。如果父母注重培養孩子的自主性和掌控感，他們的孩子則更可能探索自身興趣並注重自我成長。通過詢問孩子們都想擁有和把握住什麼東西，可以讓孩子儘可能多地把控住自己的選擇。

2.勝任需求
勝任需求是一種對於自身能力的意識，而非擺在架子上的意味著“我最棒!”的獎盃，是一種內在的而非外在的成就標尺。為人父母的工作之一，就是要多多支援我們的孩子去發展勝任力。要記住，你不能直接培養孩子的勝任力，任何這樣做的嘗試都會破壞他們自己的動機。

3.歸屬感
歸屬感指的是在個人與他人之間，有一種能讓人感到關愛的紐帶。當孩子感到與父母之間也有這種紐帶，當父母能傳遞無條件的愛時，他就會告訴自己，“我的父母關心的是我，而不是我考多少分”，如此一來，孩子就更有可能傳承並內化父母的價值觀。自我決定論把這稱為“整合調節”，指的是一個孩子通過整合那些關心他的人的價值觀與追求，再加上對他無條件的愛，所形成的一種身份認同。
當孩子考試成績不好時，孩子本人很可能已經非常沮喪，父母應該多一點同情地表達：“我知道你對這個分數很不滿意，我也知道你付出了努力，如果你願意的話，我很樂意跟你聊聊，這樣就能在下次考試時幫上你。”當父母體現同情，並告訴孩子還有提高的空間與方法，並且允許孩子自己選擇是否接受這種幫助時，孩子就會感到更被尊重和支援，同時也會更願意接受幫助。
家長應該儘可能地給予孩子積極的反饋，讓他們知道自己的努力得到了認可。在孩子做出好的決定或者取得好的成績時，家長可以給予鼓勵和讚揚，這會讓孩子感到自己的付出得到了肯定。

4.要讓孩子有足夠的休息和娛樂時間
孩子需要有時間去發掘自己的興趣和愛好，這也是培養自我約束力的重要一環。讓孩子從小就學會控制自己的時間和行為，才能在成長過程中逐漸形成自我約束力，成為自律、上進、對自我負責的人。
培養孩子的自我約束力需要家長關注孩子的內在需求，鼓勵孩子探索自身興趣和愛好，給予適當的支援和反饋，以及讓孩子有足夠的休息和娛樂時間。這樣一來，孩子就能在成長過程中逐漸形成自我約束力，成為自律、上進、對自我負責的人。