如何在家給寶寶捏脊

捏脊是小兒推拿裡面的常用手法，據說對寶寶很有好處，且經常捏脊能提高寶寶抵抗力，那麼接下來就介紹如何在家給寶寶捏脊。

操作方法

讓孩子平趴在床上，即臉朝下平躺，背部放鬆，保持與床平行的狀態。

大人立於孩子的正後方，雙手除了拇指和食指外，保持半握拳狀。

雙手食指彎曲，用其與拇指相鄰的第二關節處側面，輕輕抵靠在寶小兒的尾骨，(脊椎的最後一段骨節)，拇指與食指一同輕捏住面板，並溫柔地慢慢往上拉起。

雙手互相交換，循序漸進地沿著脊椎往上拿捏，一直捏拿到脖頸後與肩膀平行的骨頭突出部位為止，如此為捏脊療法的一組動作。

按照這樣的捏脊動作，連續捏拿四組，不過，每當捏拿三下，就需要將背部的面板往上提拉一下。接著，再做兩次第一組動作。

最後，捏脊人用雙手的拇指，各自從上往下的沿著脊柱，按壓脊柱的兩側，三到五次即可。