養育孩子要講究方法，培養健康聰明孩子有祕訣

家長們都希望自己的孩子健康活潑，聰慧可愛，如何讓寶寶長得好更聰明伶俐呢？家長們為此可真是操碎了心，養孩子不輕鬆，可養孩子更要講究科學方法，在養育孩子過程中，如果能做到這八點，孩子將更為聰明和健康。

操作方法

（01）嬰幼兒時就要和孩子多交流一個人的語言能力和他在嬰兒時期聽到的詞彙量有很大的關係，因此，哪怕孩子還是個牙牙學語的小嬰兒，做家長的也要多和孩子交流，當然，嬰兒的思維直接而簡單，所以家長在和孩子交流時，語言要儘量簡單明瞭，而且要挑孩子在意的話題進行，語言交流時可以鋪助以手勢比劃來讓孩子明白，比如“小鳥”可以用雙手做翅膀的樣子比給孩子看，“小貓”可以用手比作奔跑的姿勢，並在嘴裡發出“咪咪”的聲音來演示給孩子，這樣孩子不僅能更好地明瞭你的意思，而且對孩子的智商和語言能力都有更好的促進作用。

（02）給孩子多吃聰明的食物孩子的實際智商等於先天智商再加上後天智商，因此，孩子8歲前家長要在飲食方面多加註意，多給孩子吃有益於補腦的食物，而8歲以後，補腦的效果就沒有那麼明顯了，其中3歲前更是孩子補腦，提高智商的黃金時期，家長一定要好好抓住了。蛋白質、DHA和卵磷脂是孩子大腦發育重要的營養物質，因此，平時飲食中應該多吃含有這些營養元素的食品，比如：鮭魚、金槍魚、亞麻籽、糙米、燕麥、蛋黃等等。

（03）飲食習慣健康孩子才更好首先，孩子每頓飯不能吃太飽，長期飽食不僅會讓孩子的胃液分泌異常，造成消化功能紊亂，還會使大腦中的“纖維細胞生長因子”明顯增多，而使腦動脈出現硬化，從而影響智力發育；其次，不宜多給孩子吃甜食，一是會影響牙齒健康，二是甜食會降低孩子的食慾，從而減少對高蛋白和多種營養元素的攝入，並影響大腦的發育；再者，孩子的食物溫熱為好，食物過熱會對口腔粘膜和食管造成傷害，另外湯泡飯也是不健康的飲食行為，既會影響正常的消化和吸收，更會增加腸胃負擔，長此以往，不僅不利於孩子的大腦發育，更會影響孩子的健康。

（04）越早培養閱讀習慣越好良好的閱讀習慣會使孩子受益一生，這個習慣應該從嬰兒期就要開始培養，並遵循孩子的成長規律，循序漸進地發展和完善。比如，孩子在嬰幼兒期，家長就可以經常給孩子讀書上的故事，讓孩子知道這有趣的故事是從哪裡來的，並讓孩子明白閱讀的順序是從前往後，從左至右的，一本書讀完以後，可以再讀第二遍甚至第三遍，不用擔心孩子會不想聽，能夠“預知”的故事會讓孩子更是興味盎然，等孩子稍大一些，可以給孩子讀有點抽象的故事，以培養孩子更好的想象力。

（05）科學而充足的睡眠很重要眾所周知，充足的睡眠對於孩子來說十分重要，睡眠充足的孩子不僅更聰明，也長得更高，身體更為健康。但是科學地睡眠同樣重要，晚上9點到次日凌晨1點是孩子生長激素分泌的高峰期，是孩子骨骼和肌肉生長的黃金時期，因此千萬不要讓孩子晚睡；其次，不要讓孩子矇頭睡覺，這種睡覺行為會讓被窩裡的二氧化碳增加，而是氧氣含量下降，這樣的環境對大腦危害極大。

（06）戶外活動有利於孩子成長孩子的天性就喜愛運動，尤其是戶外活動，與大自然的親密接觸，不僅能鍛鍊孩子的體魄，增強免疫力，促進身高發育，更能給孩子提供多元化的感官體驗，讓孩子在自由的玩耍中鍛鍊他們的語言能力、觀察能力、分析能力和創造能力，使孩子更為健康快樂地成長。

（07）留給孩子一點獨處的時間父母對孩子最好的愛是陪伴，但這種陪伴並不需要無時無刻，孩子也有獨處的需求，安安靜靜自得其樂地玩耍能讓孩子學著主宰自己，自主地設計玩的內容和方法，自由地觀察周圍的環境，自主地解決碰到的問題，這不僅能提高孩子對事物的專注能力，更能提高孩子的想象力和創造力，也能更好地享受自主的快樂。

（08）溫言細語的教育才更見成效對待孩子的教育，父母所採取的方式某種程度上將決定一個孩子的性格，比如，孩子犯錯誤是很正常的事情，如果父母言語過激，責罵孩子又蠢又笨，經常如此，就會使孩子產生自卑心理，感覺自己處處不如人，而溫言細語地就事論事，指出孩子的錯誤，不僅可以使自己的情緒更為平和，也能使孩子感覺自己即使是在受教育，也是受到父母尊重和愛護的，彼此之間不僅不會產生牴觸情緒，反而能更好地溝通和交流，這樣的教育不僅能讓孩子以後規避這種錯誤，更能在不知不覺中培養出一個良好的性格。