產後束縛帶的使用方法

十月懷胎，胎兒在體內待的時間太久了，肚子像個西瓜一般撐了整整10個月，導致腹部鬆弛，導致身材變形，就算是把孩子生下來了，短時間內肚子也很難消下去，因此孕婦產後通常需要使用束縛帶防止身材走樣變形。

操作方法

（01）使用方法從下腹位置反轉4次之後，往上綁，同時注意用手往上面提起肚子上的贅肉，幫到肚臍眼上橫三個手指的位置就可以了，綁得太高也不好，會影響呼吸的。注意不要綁的太緊了，如果再運動過程中鬆了，就再用同樣的方法綁一次就可以了。

（02）選用材質束縛帶要用那種純棉布的，最好是白色的，買2條。要跟衣服一樣經常換洗，棉布效果可能會比較好，但是在夏天綁棉布的話，太熱了，可以用紗布代替。

（03）佩戴適度使用束縛帶要注意不要綁的太緊，綁的位置不要過程，綁的太緊或太高，都會導致呼吸不暢，非常難受的。

（04）佩戴時間段束縛帶最好是在晚上使用，或者是飯後1小時再使用，在吃飯期間要記得把它解下來，不然會影響消化的，對於身材而言，健康是最重要的。

（05）使用時間孕婦如果是順產的話，在第二天就可以使用束縛帶了，而如果是剖腹產的話，要在第六天，等傷口癒合之後，再使用束縛帶。

（06）週期一般是產後前2周，綁束縛帶，如果覺得贅肉沒有消除的話，可以再多綁幾天。一般孕婦產後肌肉鬆弛，大約需要6周左右的時候才能完全恢復的。

（07）使用目的使用束縛帶主要是用來恢復身材的，但不是所有人使用它都可以完全恢復原來的身材的，因此可以在出了月子之後，加強鍛鍊。

特別提示

（1）每位孕婦們產後都要記得使用束縛帶，防止身材變形；<br/>（2）本文純屬個人看法，僅供參考；