為啥新生兒睡眠普遍不好？可能是這7個因素在作祟，寶媽留點心

簡要回答

凌晨四點的城市夜景是什麼樣的？這個問題，除了常年失眠人士，還有一類人群能夠很輕鬆地回答。他們就是——家有新生兒的寶爸寶媽。據說沒有一對父母能從哄寶寶睡覺中笑著到天亮。實在是太折磨人了。好不容易睡著了，想著去關一下燈，結果“啪嗒”一下剛按掉，娃醒了。要麼就是剛睡下沒多久，終於覺得自己能夠躺下休息一會兒了，結果眼睛還沒閉上，娃又醒了。反反覆覆好幾次，終於可以躺下睡覺了，結果又發現，天亮了……為什麼新生兒的睡眠情況都這麼差？一覺睡到大天亮他不香嗎？事實證明，真不香。至於為什麼，且先來看看為什麼新生兒普遍睡眠情況差的原因你就知道了。

1、肚子容易餓
新生兒的胃有多小？答案簡直超乎你的想象。見過紅棗嗎？沒錯，新生兒的胃差不多就這麼大點兒。這麼大點兒胃能裝多少多少東西，沒一會兒就餓了。
所以別怪他們睡的時間不長。他們也不想醒，只是飢餓如影隨形，像一隻忠誠的報時鳥。
這一點是沒辦法更改的。不過寶爸寶媽可以輪流守夜。讓寶媽先將母乳存在奶瓶裡，等到晚上寶寶餓了再拿出來喂。

2、驚跳反應
什麼叫驚跳反應？就是睡著睡著突然一個激靈，自己給自己給抽醒了。關鍵這個並不是寶寶做夢被嚇到了亦或者是怎麼樣，而是一種自我保護機制，屬於正常的生理現象。
尤其剛出生沒幾天的新生兒驚跳反應會比較多。
雖然這是嬰兒的自我保護機制，但對於睡的正香的寶寶來說就比較坑了。你說我睡的好好的，突然一個抽抽抽醒了，換誰不得崩潰？
對此，寶媽可以用小被子把寶寶的四肢包裹起來，避免他出現驚跳反應時因為動作幅度過大而把自己嚇醒。

3、睡眠環境不適應
如果人類能夠完整地保留在子宮時期的所有記憶，那麼此生你很難再遇到能比得過子宮的睡眠環境。
寶寶在子宮裡是什麼狀態？
沒有一絲光亮，比市面上任何的遮光窗簾都管用。而且恆溫，整個身體被溫和的羊水包裹著，並且隨著媽媽的動作而輕輕晃動，比任何一款搖籃都要更加舒適。
在這樣的環境下呆久了，一出來突然啥都沒了。溫度沒有那麼舒適了，周圍也沒羊水包裹了。
這就好比一個人睡慣了五星級酒店，突然住進30塊錢一晚的簡陋旅館，那差距真是一個天一個地，沒有一段時間怕是緩不過來的。
對於這個因素導致的睡眠不好，那就需要父母多關心寶寶了。儘量給他營造一個比較舒適、安靜的睡眠環境，在睡覺時可以輕拍他的背哄他入睡。

4、缺鈣
如果寶寶缺鈣了就會導致他煩躁不安，睡不踏實。不過大多數新生兒不會出現缺鈣的情況。
所以這個原因還是比較少見的。如果真的是由缺鈣引起的，那就需要去醫院檢查一下，然後遵醫囑補充鈣元素。

5、安全感
寶寶在子宮裡時被羊水包圍，而且呈蜷縮的姿態。而當他出生之後，面對陌生的環境本就很沒有安全感。而睡覺時周圍變得空曠了，就會讓他特別沒有安全感。
所以，寶媽在睡覺時可以環著寶寶睡，儘量減少他的不安感，讓他安心睡覺。

6、腹脹
上文中提到新生兒的胃特別小，所以除了餓得快之外，還容易吃撐，也就是腹脹。寶寶腹脹時會很難受，睡覺時容易醒來，哭鬧不止。
所以，寶媽控制餵奶量的同時，在餵奶後也要進行拍嗝和排氣操。儘量讓寶寶在最舒適的狀態下入睡，這樣睡眠質量能更高一些。

7、豬毛刺
所謂豬毛刺，其實就是胎脂和汗毛混合在一起堵塞了毛孔，從而使汗毛變得堅硬。這種汗毛會讓寶寶有一種扎得慌的感覺，就會讓他在夜裡突然哭鬧不休。
不過這種情況沒必要去刻意處理。因為在寶寶出生後兩天內，胎脂就會慢慢被吸收，這種豬毛刺也會隨之消失。貿然處理反而容易傷害到寶寶的面板以及毛囊。
如果寶寶因為豬毛刺而哭鬧不止，寶媽應該多安撫一下。

【結束語】
這7個因素都是導致新生兒睡眠質量低下的“罪魁禍首”。不過這種情況會隨著寶寶月齡的增加而有所緩解。
在比較“艱難”的幾個月裡，寶爸要積極主動地承擔照顧寶寶的責任，讓寶媽能夠得到充足的注意，休養好身體。
當然，在經濟條件允許的情況下，可以請一個比較專業的月嫂來照顧也是可以的。