學會如何給心靈洗個澡

心靈也會蒙塵，所以適時要給心靈洗個澡，那麼要如何給心靈洗澡呢？

操作方法

（01）音樂能夠讓我們享受聽覺的盛宴，也能讓我們的心靈平靜安寧，當你覺得心靈疲憊的時候，不妨用音樂給心靈洗洗澡。

（02）到大自然去呼吸新鮮空氣，特別是可以到一些富含氧離子的大森林中，讓自己的心靈在大自然中得到充分的洗滌。

（03）獻出自己的愛心，當你做一些微公益的時候，你會為自己能幫到他人而感到高興，在這個過程中，你的心靈也會得到洗滌。

（04）經常進行戶外運動，運動能夠讓我們把身體裡的有害物質排出，也能讓我們心裡裡的負能量充分的釋放，讓我們的心靈得到洗滌。