如何用《捲髮女孩》方法打理捲髮
你是不是飽受乾燥，受損，捲曲，不可控制的自然捲發的困擾？想試試新方法嗎？《捲髮女孩》方法（也被稱作“無洗髮水”法）是以洛林•梅西的書《捲髮女孩》為基礎的。“無洗髮水”發的意思是不用任何含硫酸鹽的洗髮水，因為硫酸鹽會剝落頭髮中的自然油脂。一旦你停用含硫酸鹽的洗髮水，你的頭髮就可以保持自然溼潤的狀態。
這篇文章既包括《捲髮女孩》方法的基本指導原則（不含矽樹脂，不含硫酸鹽的洗髮水，不要加熱），也包括怎樣最大程度的保持自然捲發的髮質。和許多美麗養生法一樣，這個方法的效果因人而異，但也許對你有用。所以，準備好告別捲曲分叉，迎接柔軟健康的捲髮吧！
準備工作
（01）開始之前（最後一次）弄清洗髮水的成分。這可以幫助你清洗頭髮中的矽樹脂，矽樹脂是某些洗髮水中的非水溶性成分（參考“警告”部分）。在這一步你不需要買新的洗髮水，用家裡有的就可以。含硫酸鹽或不含硫酸鹽的洗髮水都可以去除矽樹脂。
（02）丟掉洗髮水！大部分洗髮水都含有對捲髮有極端損害的強效乾燥硫酸鹽（月桂醇聚醚硫酸銨、月桂基硫酸銨、月桂醇聚醚硫酸酯鈉鹽、硫酸月桂酸鈉等等）。這些洗髮水中常見的清潔劑會使捲髮蜷曲不好打理。 足量的護髮素可以更溫和地清潔頭髮。如果你不想棄用洗髮水，選擇成分更加溫和的洗髮水（比如椰油醯胺丙基甜菜鹼或者椰油基-甜菜鹼）。"打個比方：洗高檔毛衣絕對不能用洗衣粉。大部分洗髮水中就含有強效清潔成分（硫酸月桂酸鈉或者月桂醇聚醚硫酸酯鹽），這些成分在洗潔精中也能找到。它們用來清潔鍋碗瓢盆再合適不過，因為它們能夠高效去油脂。但你的頭髮需要保留一定的天然油脂以保護頭髮和頭皮，洗掉這些油脂會剝奪頭髮中的必要水分和氨基酸，使頭髮看起來乾燥暗沉。"——洛林•梅西
（03）購買不含矽樹脂的護髮素和造型產品。你可能需要一支護髮素用來清潔頭皮，一支濃稠的保溼護髮素為頭髮保溼，還有一支在白天使用。你可以使用同樣的護髮素也可以選擇不同的。你或許還需要精華液、髮膠或者摩絲，但一定記得他們都得是不含矽樹脂的（如果你在含氯環境中呆的時間比較長，還需要選擇不含硫酸鹽的洗髮水）。如果需要更多關於正確成分的資訊，請看“小貼士”部分或者閱讀“如何選擇頭髮護理產品”。
（04）修剪頭髮。這可以去掉乾燥受損的髮梢。當然，如果你不想去理髮店的話可以隨時自己修剪。
開始全新的捲髮護理流程
（01）用護髮素清洗頭皮。首先在洗澡時將頭髮打溼，將護髮素塗抹在頭皮上然後用指腹按摩（不是指甲）。按摩和摩擦可以清除汙物，洗髮產品殘留以及頭皮屑（確保你的洗護髮產品中不含矽樹脂，參見警告）。之後仔細沖洗頭皮，繼續用指腹按摩頭皮。你可以選擇一週一次，一週兩次或者每天用護髮素清洗，取決於你頭皮的乾燥程度。"自然捲發的人通過頭髮的天然油脂就可以保持頭髮水潤，因此只需至多一週用護髮素清洗一次頭皮。用手指按摩頭皮就足以清除汙物。"——洛林•梅西
（02）將護髮素均勻塗抹在頭髮上並用手或者寬齒梳輕輕理通順，從髮梢開始梳並逐漸向上。為了獲得更好的效果，讓護髮素在頭髮上保持至少5分鐘。這時候你最好用梳子梳通頭髮，將頭髮梳到一邊以免變成“三角形”頭髮。如果頭髮很難梳通，記得在頭髮還溼著的時候用大量的護髮素或者修剪髮尾。在頭髮幹著的時候梳通不是個好主意，會造成頭髮蜷曲受損。
（03）用冷水進行最後一次沖洗。這可以為頭髮減少毛躁，增加光彩。在頭髮上保留一點護髮素，特別是乾燥的部分，比如髮尾。這時可以用手指輕輕梳理頭髮，但之後就不要再梳頭髮了。
（04）在頭髮上塗抹洗髮產品。如果你的頭髮很卷，在頭髮還在吸收水分的時候塗抹，但如果你頭髮卷度適中或者是大波浪，就要等五分鐘再塗抹。將護髮產品放在手上，雙手揉搓至乳化，然後將護髮產品正向或者反向分段抹在頭髮上。一個常見的方法是先塗免洗潤髮乳或者護髮素，這可以減少頭髮蜷曲，然後用髮膠或者摩絲定型（用你常用的護髮素做潤髮乳也可以）。) 有的人喜歡捲髮乳或者護髮素打造更柔軟的捲髮，但這些產品並不能讓髮型保持到第二天。按照你喜歡的順序用你喜歡的護髮產品（只要它們是無矽的），然後用手指整理髮型，你可以上壓（將頭髮攏在手掌中向上彈推）或者用手指卷每一個髮捲。
（05）用T恤衫、紙巾或者超細纖維毛巾將頭髮中剩餘的水分輕輕壓幹。常用的厚絨布毛巾會讓你的頭髮蜷曲。這時你最好用手指整理髮型，然後至少等待五分鐘使得頭髮定型。
（06）將頭髮包起減少頭髮變乾的時間。將舊T恤衫或者超細纖維毛巾鋪在平坦的地方（比如馬桶蓋上）。彎腰，將頭髮置於毛巾中間，頭接觸毛巾然後用毛巾將頭包起來，將兩邊捲起，直到毛巾變成香腸卷的形狀，將毛巾夾在或系在脖子下面。你也可以用長袖衫的袖子來系。15-30分鐘後拿掉毛巾，如果你的頭髮過於蜷曲，輕輕擦上一些髮膠。這種方法最適合中等或者長卷發，短髮包住變幹之後會被壓成奇怪的形狀。更多資訊請參見“如何擦乾頭髮”。
（07）弄乾頭髮。自然風乾是最溫和的方式。如果你一定要吹乾頭髮，記得用導流罩避免頭髮過於捲曲。只部分吹乾頭髮（大約80%幹），剩下的自然風乾。等待頭髮乾的過程中不要摸頭髮，否則會過於蜷曲一團糟。不管是使頭髮蓬鬆還是減少卷度，兩種導流罩都一樣好用：碗狀導流罩和手指一起可以增加頭髮體積。碗狀導流罩一般比較大也比較重，可能只能在配套的吹風機上使用。將一部分頭髮放在“碗”中，再將其壓在頭上將吹風機開到暖風檔，如果太熱就轉到冷風檔。襪狀導流罩重量輕，便攜，適用於任何吹風機。將導流罩對著頭髮的不同部分，用手輕壓頭髮，當頭發半乾的時候停止壓頭髮。
保養健康捲髮
（01）找一個有經驗的造型師。並不是所有的理髮師都水平相當，所以提前詢問你的造型師是否有修剪捲髮的經驗以及將要在你的頭髮上用什麼產品。沒有準備的修剪是災難性的。如果他們的美髮產品含有矽油，你應當堅持用你自己的美髮產品。如果你的理髮師用剃刀削薄你的頭髮，會導致你的髮尾不整潔並且容易分叉。記住，只有有經驗技術好的理髮師才能成功修剪出層次或者其他捲髮髮型。
（02）每四到六個月修剪一次頭髮。通常來講，剪掉一兩釐米就足夠去掉分叉的部分了。長而圓潤的層次更加適合捲髮，短層次會翹起來，看起來滑稽可笑。捲髮最為關鍵的就是質地，也正是因為這個原因，當頭發溼著的時候很難想象幹了之後是什麼樣子。你可以考慮在頭髮幹著的時候進行修剪。另外還要注意，捲髮幹了之後要比溼著時候短不少。頭髮溼著剪掉五釐米，幹了之後可能看起來會有十幾釐米。
（03）給你的頭髮一些時間調整。你的頭髮需要2-6周適應無矽洗髮水而且一開始可能看起來更糟。頭髮是個長期工程，在被洗髮水剝奪水分數年之後，你的頭髮需要若干個星期來恢復健康。
（04）盡情炫耀你的魅力秀髮！
你需要準備
（01）捲髮或者波浪發寬齒梳舊T恤、超細纖維毛巾、亞麻布或者紙巾洗護產品（按照下面順序使用）無硫酸鹽洗髮水清洗護髮素漂洗護髮素免洗潤髮乳捲髮乳髮膠可選項吹風機及導流罩配件洛林•梅西的書《捲髮女孩》用於固定髮根的鴨嘴夾或者小爪夾寬頭帶、扁平髮夾、髮帶等等
特別提示
好的保溼護髮素很重要。《捲髮女孩》推薦的產品有Jessicurl Too Shea、Devacurl One 護髮素、Matrix Biolage 護法香膏、Kenra Moisturizing 護髮素、Tigi Bed Head Moisture Maniac和Tressemme Naturals Nourishing 護髮素。你也可以使用便宜的無矽護髮素用在頭皮上，比如Suave Naturals 或者 Vo5。還有一些比較好的免洗潤髮乳如L'Oreal Out of Bed Weightless Texturizer、Jessicurl Confident Curls Styling Solution、Boots Essentials 捲髮膏、Joico Joiwhip 摩絲和MOP-C Curl 定型乳。推薦一些比較好的免洗護髮素，包括Giovanni Direct 免洗護髮素、 Kinky Curly Knot Today和 Curl Junkie Curl Assurance 免洗護髮素。《捲髮女孩》推薦髮膠：Herbal Essences髮膠、 Eco Syler 髮膠、LA Looks 髮膠、La Bella髮膠、Fantasia IC Hair Polisher Styling髮膠、Biosilk Rock Hard髮膠以及 Devacurl Angell或者 Arcangell、Curl Junkie Aloe Fix Ge蘆薈修復髮膠、Kinky Curly Curling Custard以及Curly Hair Solutions捲髮保持髮膠。
不同的產品適合不同型別的捲髮。你可能需要試驗以及去美髮論壇（如）尋找適合自己髮質的產品。有一些高階品質的捲髮美髮產品比如Jessicurl、Curl Junkie、Kinky Curly以及Devacurl（洛林•梅西參與創立品牌）。
如果你的頭髮柔軟、黏成一團、蜷曲，你可能護理過度了。捲髮確實容易乾燥並且需要很多水分，但一些美髮產品會過度護理頭髮，特別是頭髮沒有那麼幹的。如果你的頭髮護理過度了，試著用不含硫酸鹽的洗髮水和溫和的護髮素以及潤髮乳來緩解。切記不要頻繁過度護理。
去當地的健康食品或者有機產品商店找找天然的護髮產品。大部分洗髮水都不含硫酸鹽，通常也不含矽。推薦一些比較好的品牌：Aubrey Organics, Desert Essences, Nature's Gate, TJ Nourish, Giovanni, Kinky Curly和Jane Carter。
嘗試在護髮素里加蜂蜜。將蜂蜜和護髮素1：1混合，然後正常使用即可。你可以在頭髮上留一點蜂蜜，但不要超過一兩滴，否則你的頭髮會變得黏膩。一點點蜂蜜可以讓你的清潔你的頭髮並且增加水分和光彩。
如果你覺得水太硬或者含有諸如氯和鈣之類的有害化學成分，你可以買一個過濾花灑。這是去除硬水中雜質的最簡單方法。這些雜質會很快被多孔隙的捲髮吸附並且只能被硫酸月桂酸鈉去除。
用緞面枕套防止頭髮損傷以及過於蜷曲。
早上上學或者上班前洗澡做頭髮可能有困難。試著前一天晚上洗澡然後在睡覺時頭髮包起擦乾（參見步驟10）。當你起來的時候頭髮應該就幹了。在頭髮上噴一點用水稀釋的髮膠、清爽噴霧或者水，然後用手壓一壓。
你也可以選擇免加熱的拉直或者捲髮方法。前一天晚上洗好頭髮，將頭髮包在頭上並用髮夾固定，然後去睡覺，就可以得到無損傷不打結的頭髮啦！
捲髮在不同的季節有不同的需求。夏天需要液體狀的產品避免阻礙頭髮呼吸。在頭髮上少用一些護髮素或免洗潤髮乳也有幫助，可以避免頭髮蜷曲，增強定型效果。冬天則恰恰相反，應該使用厚重一些的乳狀或膏狀產品，多用護髮素或免洗潤髮乳來修復冬季乾枯毛燥的頭髮。
對美髮產品以及護髮流程的變化保持耐心和實驗精神。或許你的頭髮永遠不能總是保持完美狀態，但可以無限接近這個狀態。更多建議和相關網站請參考來源和引文部分。
如果你的頭髮難以對付，不要放棄留捲髮。試著用不含硫酸鹽的產品去除頭髮表面的殘留，更換洗護產品，或者改變使用現有產品的方式。如果你對自己的捲髮還是沒信心，也沒直髮棒，可以先用髮膠將它們向後盤起或者紮成馬尾辮或者編起來。用可愛的配飾也有幫助。
還是缺乏靈感？你可能需要讀讀這本書。全名叫《捲髮女孩——捲髮盛宴手冊：修剪、護理、寵愛、煥發新生》，這本書由洛林•梅西和黛博拉•希爾共同完成，包括頭髮護理方式，捲髮故事以及捲髮護理的說明。第二版還包括DVD。
許多捲髮的人稍稍改動了《捲髮女孩》的方法，比如使用含有矽樹脂的洗護產品，用夾板壓直頭髮，用不含硫酸鹽的洗髮水清洗等等，因為這些改動更適合她們。
在含氯的水中游泳之後，用不含硫酸鹽的洗髮水，比如Giovanni牌的洗髮水、Jessicurl清潔乳、Shea保溼洗髮水、Devacurl No-Poo、the Organix牌的洗髮水，或者文章中提到的家庭方法。這些最多一個星期用一次，因為它們會使頭髮乾燥。
保持頭髮中蛋白質的含量的均衡很重要。不要用太多但也不要完全不用。你的頭髮需要蛋白質來修復損傷（即便你非常輕柔地對待頭髮也可能發生）並保持健康。保溼保養之後做蛋白質保養是個不錯的方法。當你的頭髮蜷曲易斷就說明你用了太多蛋白質。用不含硫酸鹽的洗髮水淨化並且停用含大量蛋白質的洗護產品一段時間。
如果你找不到淨化洗髮水，在一瓶洗髮水（最好是透明洗髮水）中加入兩茶匙（10毫升）白醋並搖晃均勻。只在最後一次清洗頭髮的時候用這個。
髮膠也許會讓你的頭髮容易斷裂。當頭發完全乾了之後輕彈輕壓頭髮，這樣就可以得到柔軟不易斷裂的頭髮了。有的人喜歡多用髮膠，只要記得將頭髮壓軟就好。
如果你想連續兩天不洗頭髮，可以在第二天晚上嘗試菠蘿造型。扎一個高馬尾，用髮圈扎一到兩圈。這個髮型不會像通常的馬尾辮一樣拉長大部分發卷
你可以用許多髮夾或者其他方法通過抬高發根來增加頭頂髮量。從頭兩側一邊取一綹頭髮，十字交叉，用小爪夾夾住。或者用鴨嘴夾如右圖方式夾住頭髮。除此之外，你也可以嘗試洗，梳，壓以及（或者）上下顛倒擦乾頭髮。
大部分人會讚美你漂亮的自來捲髮，但是也有人不喜歡，別被這個影響。不管你費多大力氣拉直或者用定型噴霧，你就是自來卷，享受它吧。<br/>
永遠不要在乾的時候梳捲髮。這不僅會使你的頭髮看起來像個大毛球，還會損傷髮質。如果頭髮過於打結，就不要用手指再卷它了，輕輕地將打結的頭髮順開（當然，如果你喜歡非洲風格的捲髮，就別管它了）
如果你平時拉直頭髮並且換成了《捲髮女孩》方法，洗澡中解開打結頭髮時可能會掉一大把頭髮。不要驚慌，一天掉100根頭髮也在正常範圍。如果你帶著直髮器或者拉直頭髮的話，它們會自然脫落，你可能都不會發現。如果你是捲髮，通常會在梳通的時候掉髮，這也是為什麼你覺得自己掉髮更嚴重了。
疾病，藥物，飲食變化，壓力大都可能讓你掉更多頭髮。所以，如果你注意到自己頭髮變少了，及時諮詢醫生。So, if you do notice thinning in your hair or scalp consult with a doctor as soon as possible.
雜貨店和理髮店中的許多產品都含有矽。比如，下面圖片中除了Suave Naturals的所有產品都含有矽樹脂。這些成分通常（但不總是）都是以cone，conol或者xane結尾的。如果可能的話儘可能在你使用的產品中避免矽和蠟（這也包括礦物油和蓖麻油）。短期來看，矽樹脂確實可以讓你的頭髮看起來光滑不毛躁，但長期來看它會包裹你的頭髮，將水分鎖在外面，導致頭髮枯黃如草、難以定型、毛躁。因此，矽樹脂可以迅速撫平毛躁，但長期使用會損害你的頭髮。不使用含矽的洗髮水的代價是完全洗掉頭髮自身的天然油脂，解決辦法是不用洗髮水也不用含矽的護髮產品。例外情況：如果矽樹脂前帶有“聚乙二醇”字樣，這個成分是水溶性的並且不會造成殘留。需要更多資訊請閱讀“判斷某種洗護髮產品是否是《捲髮女孩》認可的”。<br/><br/><br/>下面是一些非水溶性容易殘留在頭髮上的矽化合物：鯨蠟硬脂基聚矽氧烷、鯨蠟矽氧烷、環聚二甲基矽氧烷、環戊矽氧烷、二甲基矽酮、聚二甲基矽氧烷醇、硬脂基二甲基聚矽氧烷、氨基封端二甲基聚矽氧烷（和）十三烷基聚氧乙烯醚 12（和）西曲氯銨等。注意：十三烷基聚氧乙烯醚 12和西曲氯銨只有同時與氨基封端二甲基聚矽氧烷結合時才被認為是一種矽化合物。<br/>下面是一些輕微溶於水並且會殘留在大部分型別捲髮上的矽化合物：氨基封端二甲基聚矽氧烷、山嵛氧基二甲基聚矽氧烷和硬脂氧基二甲聚矽氧烷。<br/>下面是水溶性的可以安全使用的矽化合物（沒有聚乙二醇字首）：矽氧聚合體烷、水解小麥蛋白羥丙基聚矽氧烷和月桂基甲基聚矽氧烷共聚醇。
如果你只是時不時用洗髮水或者在含氯的水中游泳後使用（與之相反，海水實際上對捲髮有好處因為海鹽對於捲髮有益），檢查一下它是否含有硫酸鹽，或者換成更加溫和的清潔劑。<br/>下面是一些常見的硫酸鹽：烷基苯磺酸鹽、十二酯硫酸銨、十二烷基硫酸銨、二甲苯磺酸銨、二甲苯磺酸鈉、十四碳-十六碳烯磺酸鈉、醯基肌氨酸鈉、月桂醇聚醚硫酸酯鈉鹽、肉豆蔻醇聚醚硫酸酯鈉鹽、硫酸月桂酸鈉、月桂醇磺基乙酸酯鈉鹽、十二烷基苯磺酸TEA鹽、乙基 PEG-15 椰油基胺硫酸酯內鹽、磺基琥珀酸二乙基己酯鈉。<br/>下面是《捲髮女孩》推薦的比較溫和，減少乾燥的清潔劑：烷基醯胺甜菜礆、椰油基-甜菜鹼、椰油醯兩性基乙酸鈉、椰油醯兩性基二丙酸鹽、椰油醯（兩性）基二乙酸二鈉、椰油醯兩性基二丙酸二鈉、桂醯兩性基乙酸鈉以及椰油醯羥乙磺酸鈉。
