如何服用藤黃果

藤黃果是印度尼西亞的一種天然水果，它的提取物羥基檸檬酸（HCA）能給人帶來飽腹感。羥基檸檬酸（HCA）可以有效阻止脂肪的吸收，減少食慾，因此它常被用作天然植物性減肥藥。本文將向你展示兩種用藤黃果減肥的方法。

服用藤黃果膠囊

（01）購買含至少50%羥基檸檬酸的藤黃果膠囊。能產生減肥效果的最少HCA含量就是50%。

（02）飯前半小時到一小時之間服用。飯前服用藤黃果膠囊的劑量應該在500到1000毫克之間。根據不同膠囊的含酸量不同，你可能需要服用不同數量的膠囊，以保證500到1000毫克HCA的攝入量。

服用液體藤黃果

（01）購買至少含50%HCA的藤黃果液態提取物。

（02）飯前10分鐘在舌頭下含一份藥劑。一份藥劑的量大概是20滴或者1毫升的量。

（03）服藥之後的15分鐘內禁止飲食。

（04）每頓飯之前都這樣做。

特別提示

為了獲得最佳的減肥效果，除了服藥之外，還需要勤加鍛鍊，均衡膳食。

每天攝入的藤黃果提前物的量不要超過3000毫克，也不要連續服藥12周以上。如果不這樣做的話會產生副作用，導致頭痛、噁心和腸道疾病。