人際交往的技巧：如何建立和維護好人際關係？

人際關係，是人與人之間通過交往從而形成的心理關係。我們存在於這個社會之中，就註定要天天與人打交道，在這個時候擁有良好的人際交往能力就顯得尤為重要。擁有良好的人際關係，能讓我們在遇到困難和瓶頸時能夠有“貴人”相助，從而成功度過低谷期。

操作方法

（01）對自己有積極的認可。在與他人打交道前，首先要對自己有積極的認可，要對自己說“我是一個受歡迎的人，我善於和別人談論，並且，我喜歡與人交往”，要以開放式的態度去與他人接觸，敞開胸懷，才能收穫別人對你的好感。

（02）塑造個人形象。擁有一個良好的個人形象，表示的是從儀表到談吐，從形象到學識都要有所培養，從善如流，能讓你在社交場合中如魚得水。此外，擁有良好的個人形象，還能夠起到提升個人魅力的效果，能在初次交往中給人留下一個好的、深刻的印象。

（03）自信樂觀。許多人畏懼與他人交往大多是因為這兩個原因：第一，缺乏自信，擔心自己受到拒絕或者被忽視；第二，錯誤的解讀，如果和他們打招呼沒有獲得迴應就覺得別人是在討厭自己，從而開始躲避。改變人際關係的首要條件是學會樂觀、積極的看待自己和看待他人。

（04）熱情大方。心理學研究表明，“熱情”是人際交往中最能打動人、最吸引人的特質之一。對別人伸出熱情之手，將自己的良性情緒傳染給他人，他人也會對你友好。俗話說“伸手不打笑臉人”，擁有熱情大方的性格，能在人際關係處理中如魚得水。

（05）互幫互助。當身邊的朋友遇到困難時，千萬不要吝嗇去伸出援助之手，“雪中送炭”遠比“錦上添花”更能讓人感覺溫暖，許多深厚的友誼都是共同患難時打下的堅實基礎。所以，成為身邊人艱難前行中的助手，成功花開之時的綠葉吧！

（06）表達讚美。人人都渴望被他人認同、鼓勵和賞識。因此，千萬不要吝惜對身邊人的讚賞，你的讚賞將是對他人的一種肯定與鼓勵。適時適度的表示你的他人的讚揚，能夠增進彼此間的感情，獲得他人的好感。

（07）學會傾聽。學會傾聽是人際交往中很重要的一點。相信我們都有這樣的經歷：在講述一件事情的時候，很討厭被他人臨時打斷。我們在談話中都會有一種無意識的想立刻把自己所想表達出來，這其實是一個很不好的習慣。學會傾聽就是學會尊重他人。

（08）換位思考。當然人際交往也不是一帆風順的，我們也會遇到一些磕磕絆絆。當我們與他人引起爭執時，多換位思考：“如果我是他，我會怎樣處理？”、“他最近心情不好，我先讓讓他”。站在對方的角度去思考和處理問題，那麼一切都會簡單很多。