暗戀太過痛苦怎麼辦？

暗戀是一個非常痛苦的過程，我相信幾乎每個人都會有暗戀的經歷。如果在暗戀的過程中越陷越深，這很可能影響到我們的身心健康，我們要如何解脫自己。

操作方法

（01）不逼自己很多在暗戀途中太過痛苦的朋友都會逼自己去忘掉對方，可是越是逼自己就代表自己越是忘不掉。何不保持自然，讓這樣的情緒在不經意間溜走呢？不要逼自己，跟隨自然就好。

（02）提升自己暗戀的人有很多都是覺得自己配不上對方，所以遲遲不敢表白。這時候我們更應該提升自己，只有讓自己變得更好，才會離對方更進一步。等我們變得更好了，說不定也不再愛對方了。

（03）給自己鼓勵想要解脫暗戀的痛苦，最簡單的辦法就是走出第一步，也就是讓暗戀變成明戀。你連表白都沒表白過，怎麼知道對方的意思。所以，如果可以，一定要大膽的跨出第一步。

（04）找到更好的想要忘掉一個人最好的辦法就是用另一個人來替代，這不是沒有道理的。戀愛的時候，合適是最重要的，何不找一個適合自己的人呢？你會過得更好。

（05）適當運動運動是緩解人壓抑情緒的好方法，如果你真的很痛苦，解救不了自己，不如就去化解這份情緒吧。你可以做適量的運動，出了汗以後，心情會變得好一些，心胸也跟著開闊了。

（06）培養愛好要想忘掉一件事情，不如再找另一件事情來做。培養自己的一份愛好吧，並在這愛好上堅持下去，投入進去，我相信你會變得更加的悵然和開闊。

（07）早點放棄很多暗戀的人之所以會痛苦，是因為他總是認為自己是有希望的，但其實自己心裡比誰都清楚自己的處境。這種時候，一定要說服自己早點放棄，不要越陷越深，否則會很痛苦。