女朋友喜歡晚睡該怎麼辦呢？

晚睡對於身體健康來說是非常不好的，但是很多年輕人都喜歡晚睡，這很容易無形中對身體造成傷害，因此日常生活中要養成早睡早起的習慣，這樣才能讓自己的身體變得更加健康。如果自己的女朋友經常玩手機很晚才睡，對於她的身體是非常不好的，那麼該怎麼辦呢？這裡給大家幾個建議，可以參考一下。

操作方法

（01）日常多監督她。現在人晚睡已經成為一種習慣了，尤其對於年輕人來說，如果睡前沒有玩一下手機，是很難入眠的。而女生晚睡對身體傷害是非常大的，如果自己女友有晚睡的習慣，那麼要多加監督。如果兩個人已經同居的話，睡前多注意一下對方是否玩手機，沒有同居的話多發信息或者打電話讓對方按時睡覺，這樣才能讓其的身體變得更好。

（02）瞭解她晚睡的原因。女友晚睡對身體的傷害很大，男生如果真的愛自己的女友的話，那麼要多關注一下她的習慣。瞭解一下對方晚睡的原因，尤其是異地戀愛，不要在很晚的時候和對方聊天，否則很容易讓對方越來越興奮，這樣就很容易晚睡了。如果女友喜歡睡前玩手機，這也需要多監督她，然後讓她改掉這個壞習慣。

（03）給她科普晚睡的壞處。晚睡對身體是不好的，人體在夜間是有自我排毒的作用，如果還處於醒著的狀態，那麼就不能正常進行。因此男生要多給女友普及這方面的知識，這樣才能讓女友及時改掉晚睡的毛病，也能讓女友有一個健康的身體。

（04）讓她知道自己的想法。作為男友，如果你很關心自己的女友，想讓她改掉一些壞習慣，比如晚睡，那麼你就要讓她知道你的想法。而且你的態度和行為都要表現出來。對於喜歡睡前玩手機的女友，你一定要管得嚴一些，這樣女生能感受到你對她的愛，慢慢的就會改掉不好的習慣了。

（05）樹立一個好榜樣給她看。想讓女友不晚睡的前提是自己也不能晚睡，如果自己因為工作常常加夜班到很晚，有些非常愛你的女友都會等你的。因此想讓女友不晚睡，自己也給予對方一個好的榜樣，這樣才能讓對方養成好習慣。兩個人相處久了以後會越來越像，因此男生自己也要有早睡的習慣。

（06）和她一起做運動。白天如果有運動的人，夜晚就很好入睡，如果自己的女友很容易失眠，睡不著的話，那麼可以和她一起運動，這樣白天能消耗很多的體力，這樣就很容易早睡了。但是能堅持運動的話比較難，因此男生可以多陪女生一起運動，這樣能讓彼此的感情變得更好。

（07）抱著她睡覺。對於同居的男女來說，想改掉女友晚睡的習慣也是比較容易的，首先不讓對方玩手機，其次每天晚上都抱著對方睡覺。這樣女生就會覺得有一種被保護的感覺，自然而然就更容易睡著了。因此男生在看到女友經常晚睡時，不要有過多的責備，而是要想辦法幫助其改掉這個習慣，這是非常好的。

（08）不要讓她玩手機。玩手機 是很多人睡前都會做的事情，想讓女友早睡，收掉手機是最好的方法。如果女友沒有什麼很重要的事情，而只是睡前習慣看看朋友圈、刷刷文章，那麼就收好她的手機，這樣才能讓女友早點睡覺。

特別提示

晚睡對身體是有很大傷害的，如果不想讓女友身體變得不好的話，那麼要多加提醒。<br/>圖片來自網路。