徒步雨崩全攻略

當你將終點設為雨崩，你必須知道，這不是野炊，亦沒有停車坐愛楓林晚的浪漫。這可以是一次滌盪心靈的艱苦旅程，可以是輕微的戶外自虐線路。他什麼都可以是，因為他就是天堂。下面一起來看看徒步雨崩全攻略吧

操作方法

（01）D1：7:00出發 → 近觀長江第一灣 → 金沙江沿途田園風光 → 穿越原始森林 → 白馬雪山埡口（4292米）→ 飛來寺早上從大水車出發，行駛50公里，途經長江第一灣，欣賞“三江並流”的罕見奇觀；欣賞完畢後離開兵家必爭之地的石鼓鎮，沿途飽覽金沙江田園風光。可見盛夏的麗江山高水長，陽光照耀下的田園美景沁人心醉。一路穿越鬱鬱蔥蔥的原始森林，到達雲南海拔最高的路段白馬雪山埡口（海拔4292）飽覽巍峨雲嶺，當晚到達以清幽別緻聞名的飛來寺（海拔3400）。

（02）D2：飛來寺早上觀看“日照金山”美景—西當 → 雨崩；徒步大概6小時早晨七點起來，拍攝難得一見的日照金山奇觀，飛來寺觀景臺是拍攝梅里雪山最佳的位置，從這裡你將領略藏區八大神山之首，世界最美的雪山之一，神聖的梅里十三峰。看完日照金山奇景，驅車2小時抵達西當村，開始徒步進雨崩，經過5小時左右徒步，抵達世外桃源——雨崩村。從西當到那宗埡口，12公里的路程海拔從2608米上升到3720米，非強驢大概需要3小時，非驢需要4-5個小時，這段路雖不險不陡卻一路上坡，開始會覺得很累，有個辦法可以數垃圾筐上去，從70開始，中間有兩個休息站，第一個休息站是27號垃圾筐，第二個則是14號，到達那宗埡口就能遠眺雪山了，想到即將面對的都是下坡，就覺得渾身輕鬆，但這6公里的下坡卻不是那麼好走的。一路會比較急坡，山路比較滑，加之前面的12公里爬坡，腿會比較吃力。注意保護膝蓋，以及小心崴腳，這兩種情況是最常見的。

（03）D3：雨崩 → 大本營 → 冰湖 → 雨崩；往返8小時左右清晨用完早餐後， 從住宿地出發，經高海拔原始森林及杜鵑叢林，徒步將近2小時後翻過海拔3900米的上那宗拉丫口，直至雨崩河河底，再穿過一片原始松樹林後就到達。稍作休整後就向海拔4100米的冰湖進發；大約下午二點鐘的時候開始返回，於黃昏六點鐘左右返抵雨崩上村。非驢朋友一般此行要8-10個小時。全程22公里。

（04）D4：雨崩 → 神瀑（往返4小時） → 雨崩—西當（徒步6小時）——坐車返回飛來寺清晨用完早餐後，經下雨崩村徒步前往神瀑（海拔3950米），西當至神瀑距離8公里，無急坡，強度稍微低一些，最難走的是眼見神瀑那一段。神瀑是朝聖必拜的聖地，可以準備個容器接點神瀑的神水，如果勇敢，下去轉三圈神瀑吧，給自己一番洗禮，轉完神瀑三天不可沐浴。神瀑回來大概下午1點了。整理行李，6天的行程需要在這個下午返回西當村再乘車到飛來寺。返回雨崩村徒步前往西當（6-7個小時），經瀾滄江大橋到達飛來寺。到達飛來寺的時間基本已經夜裡10點過了。

（05）D5：飛來寺 → 白馬雪山 → 遠觀納帕依拉草原 →香格里拉（住獨克宗古城）在飛來寺觀梅里雪山充滿傳奇和神祕色彩的日照金山奇景，經德欽縣城和梅里十三迎賓塔到達白馬雪山丫口（4294米），觀白馬雪山主峰扎拉雀尼峰和皇冠峰。遠觀納帕海和依拉草原後經到達香格里拉獨克宗月光古城，晚上逛獨克宗月光古城，遊玩龜山公園及世界最大轉經筒。

（06）D6：香格里拉→ 小中甸牧場→ 中虎跳峽(徒步往返3小時山路） → 返回麗江，結束愉快旅途。吃完早點經小中甸牧場到達虎跳峽，徒步虎跳峽精華的一段中虎跳峽（往返3小時左右山路），遊玩虎跳峽後，拍照留影。返回麗江，結束此次香格里拉梅里之旅。