吃什么能补钙
来源:酷知科普网 1.53W
钙是一种元素,是我们成长所必须的。那么,吃什么可以补钙?
操作方法
(01)牛奶每天摄入一定量的牛奶,可以增加钙。
(02)奶粉奶粉中也含有很多钙,可以适当食用。
(04)钙片钙片能够补充体内的钙元素。
(05)奶酪奶酪中也含有大量的钙质。
(06)牡蛎牡蛎中含钙也很多。
(07)花生多吃花生也可以适当补充身体所需的钙。
钙是一种元素,是我们成长所必须的。那么,吃什么可以补钙?
(01)牛奶每天摄入一定量的牛奶,可以增加钙。
(02)奶粉奶粉中也含有很多钙,可以适当食用。
(04)钙片钙片能够补充体内的钙元素。
(05)奶酪奶酪中也含有大量的钙质。
(06)牡蛎牡蛎中含钙也很多。
(07)花生多吃花生也可以适当补充身体所需的钙。