一年中最热的时段到了 做好防晒

简要回答

北京时间7月21日，今天是三伏天当中的中伏天，一年当中的中伏天有10天或者20天，而今年的中伏恰恰有20天，这对于所有的市民朋友而言，不算是一个好消息，意味着我们需要忍受20多天的高温天气，在中伏天我国也有传统的习俗，需要在家吃一些面食，市民朋友们可以选择吃凉面，水面和炸酱面，这些的做法都是相对比较容易的，吃凉面能够帮助我们缓解炎热夏天带来的酷暑感觉，同时今天也是一年当中最热的一个时间段，在此也要提醒各位市民朋友们，尽量不要外出，就算是外出的话，也要做好相关的防晒。

随着全球气温的不断变暖，今年的三伏天气比往年可以说是更加的炎热，多个地区都是出现了40度以上的高温，特别是在前几年被称之为高温城市的地方而言，这个地区的市民朋友们在今年将会变得更加的难以煎熬，温度的不断上升，对于电力的负担也是在不断的加重，几乎家家户户都要通过开空调的方式来缓解，也夏天，目前我国的一些地区电力资源十分的紧张只能够通过输都电的方式来缓解该地区的，同时也希望市民朋友们都能够安全的度过这一个炎热的夏天。

在炎热的夏天，我们尽量的是选择去吃一些比较清凉的食物，例如一些莲子根不仅能够对我们身体有极大的好处，同时还能够进行清热解毒，还可以多吃一些水果，例如西瓜，苹果，葡萄等等，都能够有效的补充我们身体当中流失的水分，同时还能够补充更多的物质，让我们的身体变得更加的健康，对于老年人，小孩还有一些身体抵抗能力比较弱的人，尽量是在这个夏天减少出门的时间。