夏天孕妇应该怎样做好防暑工作？

有些女性朋友怀孕刚好是炎热的夏天，由于怀孕和没有怀孕体质是不一样的，这个时候体质会变得特别敏感，所以在夏天如果孕妇要做防暑工作的话，不能完全按照以前没有怀孕的时候那样做防暑工作。

操作方法

（01）开窗通风在很多女性朋友怀孕的时候会使用空调，使用空调的话要经常注意对房间进行开窗通风，这样房间内的空气才会是新鲜的。在使用空调的过程中，空调的风千万不要对着孕妇吹，最好的办法就是直接对着屋顶吹，这样的话，孕妇才不会产生伤风的状态。

（02）改变屋内陈设如果很多夫妇已经有了备孕的打算，在怀孕之前可以做一些准备，这样到了炎热的夏天的时候，才不会感觉特别的热。对于家里的一些不要的杂物可以直接扔掉或者是送人。在收拾家里的时候，最好把家里布置得简洁一些，这个屋内的环境看起来从视觉上也会比较舒服一些，室内的陈设简单的话，对于屋内通风也是非常有利的。

（03）着装如果孕妇要出门做其他事情的话，尤其在中午的时候，由于太阳比较大，可以戴上一顶防晒的帽子。在穿衣服的时候，一定要穿那些特别透气，而且特别吸汗的衣服。纯棉材质的衣服就是一个不错的选择。对于一些不得不裸露的皮肤，最好涂好防晒霜！

（04）准备防暑药品如果孕妇要出门的话，在出门之前最好准备上一些防暑药品，比较风油精等。除了这些东西，一般孕妇在出门之前最好带上充足的水，这样在口渴的时候可以及时补充水分。

（05）提高洗澡频率孕妇和普通人相比的话，由于在怀孕期间新陈代谢特别的旺盛，所以出汗会特别的多。所以在怀孕期间的时候可以，增多洗澡的次数。在夏天的时候，不仅可以很好的防蚊虫，还可以很好的防暑。

（06）保证充足的睡眠上一条说到孕妇和常人相比的话，由于新陈代谢特别的旺盛，所以在比较炎热的夏天，孕妇会感觉特别疲惫，特别疲惫的话就容易得病或者是特别容易就中暑，所以到了夏天的时候，孕妇一定要保证充足的睡眠，只有睡眠充足了，身体才会得到完全的放松，这样中暑的几率会小很多。

（07）饮食清淡想要很好的防暑的话，在饮食上面也要特别注意，饮食最好清淡一些，最好吃那些可以清热降火的蔬菜，就算不是为了防暑的话，在怀孕期间饮食也要特别注意，不能吃得太油腻或者太辛辣。

（08）放松心态到了夏天的时候，大多数人都容易烦躁。孕妇在防暑的时候一定要放松自己的心态。所以千万不要太过于激动或者是特别烦躁，这样不仅对自身不好，对胎儿也是不好的。